Итак прощай сегодня утренняя прогулка. Не отпустил ребенок, проснулся. И вот за место сжигания жиров сижу завтракаю сырниками со сметанкой. Ну что ж день большой может еще удастся походить хоть днем. А так вес утром 64.5 кг.
Дождик вроде закончился надеюсь утром погода прогулке не помешает. Почему прогулки по утрам? Приведу несколько абзацев из книги Победа над весом метод доктора Ковалькова.
Начнем с самой главной и, пожалуй единственной очевидной истины - избавиться от жировых запасов можно, только израсходовав жир, то есть создав ситуацию, когда организм будет вынужден этот жир сжигать.
Ну вот седня без спорта на улице дождь прям мне в оправдание а то вряд ли я себя заставила бы встать как вчера, очень спать хотела, а так вроде и не виновата. Вес 65.4. Измерила обхват бедер - 103 см. Блин ну было же 100.
Все так хорошо начиналось - утренняя прогулка как положено, купила себе пудру ( мелочь но приятно). Прихожу домой а там кошмар. Ребенку ногу обварили кипятком.
И так доброго мне и всем утра. Вес - 66 кг. Рост 162. Хочу 57. Исходя из моего опыта похудения что надолго меня не хватает решила в этот раз действовать постепенно.
Решила попробовать в первый раз вести дневник. Срочно (за 2 месяца сбросить минимум 6 кг, а желательно 10). Самый долгий опыт похудения 10 дней когда был достигнут Самый мой низкий вес после родов 61,8 до рождения детей была 58.
За вчера, 11.05.2025За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии