Начало

Решила попробовать в первый раз вести дневник. Срочно (за 2 месяца сбросить минимум 6 кг, а желательно 10). Самый долгий опыт похудения 10 дней когда был достигнут Самый мой низкий вес после родов 61,8 до рождения детей была 58. Потом сама не знаю зачем за три месяца отъела все назад и щас вес 67-66 кг. Завтра утром взвешаюсь. Исходя из своего опыта что надолго меня не хватает решила действовать постепенно не травмируя так сказать организм а постепенно приручая и договариваясь с ним.
Итак задачи на первые две недели:
1 Утренняя прогулка на тощак
2 После шести овощи (салат или тушеные) - из метода доктора Ковалькова.
В еде ни в чем себе не отказываю, единственное чай с кексиками, булочками и так далее сокращаю до одного раза в день.
Кстати завтра у меня день четвертый.