Блог Dakos

Нашла коса на камень. Только порадовалась, что вычленяю эмоции, погу их отвести, как познала жевательный дзен "впихиваю вс, что плохо лежит".

Поскольку аппетит контролировать получается все лучше, и удается присекать попытки заесть, обнаружила много новогопро себя.

Во-первых, терпеть не могу термин контроля. Контроль для меня ассоциируется с понятием "принуждение", и у меня уже идёт подсознательный бунт. Голова так уж устроена. Поэтому я все же стараюсь избегать этого термина, больше пытаюсь аргументированно договариваться с собой.

На весах неприятная прибавка.

Спасибо огромное за поздраления! Очень приятно, девочки! :spring4-2012:

Вчерашний день начался с букета роз от мужа - он их с вечера купил и спрятал. А утром, как проснулась, вручил их мне! Чудесное пробуждение! Я не очень люблю розы, но мне приятно. Сам факт значит очень многое :)

Сентябрь - первый месяц работы над собой. Начала я его с договора с психологом, специализирующимся на похудении.
Итоги:
Вес снизился на 2,5 кг (с 85.7 до 83.2)
Объем порций уменьшился в 2 раза. Уменьшилась посуда. Стало легче.
Я ем 5-6 раз в день, нет чувства голода, нет мук, я не сметаю изхолодильника все, что вижу.

1. Водить машину. Очень люблю за рулем, готова ездить много и долго, хоть весь день :) Сейчас очень страдаю без собственной машины, но на нее нетденег, плюс доча не ездит сама в автокресле, только если я рядом.
2. Рисовать. Особенно, акварель. Я плохо рисую. Но рисую не для кого-то, а для себя, в собственное удовольствие

Сначала стоит сказать.
Дорогие все! Я прошу прощения, что предыдущую запись не снабдила комментариями и пояснениями, и она послужи причиной недопонимания. Перечисляя дела, которые я не люблю, но вынуждена делать, я выполняла одно из упражнений по пониманию аппетита, а не жаловалась на нелегкую жизнь.

Изо дня в день, которые не люблю, а через силу:
1. Мыть полы. Пыль, грязь, крошки, волосы, сажа - и все на полу, и надо мыть, а то на ребенке, на мне, тащится по дому и в кровать. А я не люблю, особенно при дочке - она залазит под швабру, не отодвинуть мебель. Можно мыть раз в 2 дня, уводя Фину на время к маме (живет в соседнем подъезде), но мама не всегда дома.

Спасение утопающих - дело рук самих утопающих. Пси поможет мне подобрать инструменты, а выполнить я буду должна все сама.
Я уже сформировала привычку к маленьким порциям, перешла на маленькую посуду. Самое формировать новую. И я начну с постепенного отказа от сладкого, раз уж у меня к нему такая страсть.

Не записываю и не выполняю упражнения. Боюсь.
Срывает на сладком. Сладкое есть в доме - я хожу вокруг него, и не успокаиваюсь, пока оно не кончится. А как кончается - бегу в магазин за новой порцией, наивно полагая, что буду есть аккуратно и долго.