Блог tihoo

Итак, если вернуться к весу, то на конец лета я весила 58 кг. Понимаю прекрасно, что в любом случае наберу в ближайшее время, но не хочется набирать лишнего. В конце сентября весы максимум показывали 59.4, что уже не много напрягло, но изменила питание (убрала белый хлеб.

Наконец собралась с духом, чтобы вернуться сюда, а перед этим хочу поделиться своим летом, какого никому не пожелаю... Сразу предупреждаю: много букв...

И, что странно, вес не набираю))) Хотя и к рекордным 56,9 не вернулась:(( Пропала - так как лето и не до того: на работе работников мало, дома дел и развлечений много. Но: питаюсь более-менее, спорт присутствует, хотя и не так много, как весной.

Озвучиваю привес:1,4 кг, с какого рожна - вот не знаю... раньше так резко таких привесов не было, да и питалась не на похудение может, но и не на набор уж точно....
Сегодня:
завтрак кофе с молоком - 70 ккал
кусочек рулета макового - 200 ккал

перекус:черешня 125ккал,
огурцы - 45 ккал,
помидоры - 38 ккал,
каша овсяная - 126 ккал,

Что-то все совсем плохо, на той неделе отвесила, а на этой - таааакой плюс, что хоть головой об стену....
Не хочу даже ничего писать
Сегодня пока:
утро -
треска жар - 130 гр, 144,3ккал
хот-дог без всего - 187 ккал,
кофе с чуток молока - 15 ккал
обед - овсянка быстрозаварная с фруктами - 288 ккал
кофе с мол -15 ккал
Итого: 649,3 ккал
Позже во второй половине дня:

Не, ну я все понимаю, но почему без спорта и с средним питанием в минус ушла, а вчера побегав 6км, поев без лишнего - привесила 400 гр???
Ладно, будем продолжать, а небольшие неудачи нас только укрепляют.

Итак, с 21-го по сегодня спорт был 1 раз((( - велосипед в воскресенье. По еде отчет примерный. так как не было весов субботу - 1700 калорий, воскресенье - примерно так же, понедельник - жрала;(( - точно больше 2-х тысяч. весы, правда, все равно отвес сегодня показали, может потому, что вечером не ела...
Сегодня пока тоже жру, надеюсь остановиться и добраться до спортзала:

Качели у меня и с весом и с едой - вчера готовилась к тяжелому судебному заседнаю и, соответственно, нервничая, наела меньше, чем на 800 ккал. Утром весила на целый кг меньше, чем вчера:)) Сегодня суд выиграла и всего лишь зайдя в Шоколадницу и съев салатик с десертом - набрала на все 2 тысячи....Посмотрим завтра, что получится :girl_hide:

Вес несколько вернулся вчера от дикого позавчерашнего отвеса, и пошел теперь правильным темпом - сегодня минус 200гр.
Вчера тренировки не было, но поднялась на 15 этаж сталинки с 4-х метровыми этажами:))
по еде:

Итак 17 июня:
булгур - 220гр/180ккал
опята 300гр/69ккал
масло раст - 34гр/305ккал
томат - 125гр/25ккал
огурец - 200гр/30 ккал
хлеб ржаной - 150гр/255ккал
соус песто - 75гр/460ккал
компот без сахара 500гр/85 ккал
сок свежевыжатый морковь+яблоко - 400 гр/140ккал
кальмар тушеный с овощами - 100гр/81ккал
маслины - 25гр/42ккал
лук зел - 30гр/6ккал
сахар -10гр/40ккал
Итого: 1734ккал