Блог tihoo

Вес стоит, спортом занимаюсь (вчера только перерыв сделала после 4 тренировок мощных подряд), а вот с питанием...

http://www.adme.ru/video/video-o-tom-kak-natyanut-dzhinsy-34-razmera-na-popu-38-go-674055/

Итак, в последнюю неделю начала ходить в спортзал каждый день, НО- с питанием - беда! Короче ежедневных тренировок хватает только на поддержание веса, но не на снижение;(( Без них - ваще беда наверное была бы...

Ну вот, я тут с привесиком, даже привесищем... И уходить вроде не собиралась, но так получилось: сын и свекровь болели хорошо очень (у свекрови пневмония, у сына - гайморит), каждый день носилась к врачам каким-то, в аптеки, колола обоим антибиотики, делала ингаляции и т д.....

После дня на черном хлебе ( новый вариант разгрузочки, а чо?) на весах увидела пятерочку;)) понимаю, что даже завтра ее уже не будут на какое-то время, но это ничего - вернем и закрепим;)) 56- то закрепилось))))

Определила процент жирности в теле. Результат в принципе порадовал;)) 19,6%

ОДнако, на 500 гр меньше, чем вчера.

Попинайте меня, ну пожалуйста!!! Что-то я выпала из обоймы - грузанули сильно по работе и по итогу три дня не тренировалась... С едой тоже затык - сладкого хочу до скрежета зубов и ем, стараюсь конечно по чуть-чуть, но только что сжевала 5!

Итак позавчера силовая у меня была, вчера аэробная - первый раз пробежала, не переходя на шаг, 3,2 км - для меня это достижение:)) Скачала программку, по которой буду стремится 5 км начать бегать. Тренируюсь по ней между силовыми, через день.
Вес вчера порадовал очень - 57,3 было (правда я выспалась, встала не в 6, а в 9 - чем позже встаю, тем меньше вешу:))

Опять все тормознулось - 58 кг у меня как заколдованные: дохожу до них и все... дальше - жесть, если вниз и ухожу, то на пару дней, ну неделю от силы;((( А так хочется 55 пожить...