- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Последние дни
Главные вкладки
пт., 04.04.2014 - 11:51 — tihoo
Итак позавчера силовая у меня была, вчера аэробная - первый раз пробежала, не переходя на шаг, 3,2 км - для меня это достижение:)) Скачала программку, по которой буду стремится 5 км начать бегать. Тренируюсь по ней между силовыми, через день.
Вес вчера порадовал очень - 57,3 было (правда я выспалась, встала не в 6, а в 9 - чем позже встаю, тем меньше вешу:))
сегодня еще 100 гр ушло, что радует.
Поела, я правда кажется, вчера маловато:
- утром салат овощной без масла, но с крабовыми палочками + овсянка на воде.
- обед в Шоколаднице - крем суп грибной, цезарь с креветками и капучино большой,
- ужин - грамм 100-150 супа фасолевого на воде с разжаркой, правда.
Пока писала - посмотрела калорийность блюд в Шоколаднице, поняла, что не маловато около 1700-1900 наела :blush2:
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Нравится:
- Блог tihoo
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
С такой физической нагрузкой,
С такой физической нагрузкой, думаю, что твой обед только на пользу пойдет) я вообще против голоданий
До цели осталось совсем немного! Как планируешь поддерживать вес?
Еда с постом поменяется, но
Еда с постом поменяется, но планирую не возвращать в нее белый хлеб и производные, сохранить овощей побольше - уже привыкла к ним, ну и добавятся белки нормальные - вытесню ими часть углеводов. А в отношении тернировок - хочу оставить 3-4 в неделю, точный план еще не составляла. Сетом планирую на природе начать что-то делать - с детьми на роликах, бегать (благо Серебряный бор рядом).
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
А как ты думаешь, сколько
А как ты думаешь, сколько месяцев надо держать вес на контроле, ну что бы окончательно закрепился? Просто думаю, по осени задумать о ребенке, но хочется что бы организм привык весу, что бы после родов не было все по-новой да еще и с плюсом))