2 июля

Озвучиваю привес:1,4 кг, с какого рожна - вот не знаю... раньше так резко таких привесов не было, да и питалась не на похудение может, но и не на набор уж точно....
Сегодня:
завтрак кофе с молоком - 70 ккал
кусочек рулета макового - 200 ккал

перекус:черешня 125ккал,
огурцы - 45 ккал,
помидоры - 38 ккал,
каша овсяная - 126 ккал,
обед, он же ужин: грик мак (каюсь...., но иных вариантов не было и по калорийности влезло в норму) 450 ккал
кофе маленький без сахара (капучино) - 120 ккал
персик - 60 ккал
маслины - 15 ккал
шоколадка 1 кусочек - около 40 ккал
Итого: 1289 ккал.
Спорта не было (дома только убралась:))