вт., 13.05.2014 - 22:54 — Татьяна26
нда Таня плохо, очень плохо. завтра будет привесище.
на работе была пицца к пицце за сегодня добавилось 2 яйца вареных+ орехи грамм 200, вечером салат из 1 помидора и половинки огурца и жаренного яйца.... короче П Л О Х О
надо налаживать питание. буду разрабатывать меню.
вот что со мной делает затишье на работе. весь день ЖРУ
вт., 13.05.2014 - 12:06 — Татьяна26
весь привес за выхи убрала УРААААААААААААААаа даже 200 гр отвесила))) сори что каждый раз все так бего... нет пока времени.
Всех люблю.
вт., 13.05.2014 - 00:15 — Татьяна26
по питанию сегодня 1 чашка кофе, 0,5 молочный кактейль, 1 рол и 2 бутерброда с сыром. калории начну считать с завтра, сегодня уже не успела.
всем споки ноки
сб., 10.05.2014 - 20:16 — Татьяна26
Всем привет. праздники проходят хорошо.... с пивом, блинами и тостами. знаю плохо, не правильно... привес 1 кг. с понедельника займусь спортом. завтра буду питаться умеренно и по максимуму диетично.
ср., 07.05.2014 - 21:07 — Татьяна26
вт., 06.05.2014 - 23:54 — Татьяна26
в общем ВСЕ я вернулась!!!!!!!!! жизнь потихоньку налаживается. работу я нашла, правда еще испытательный срок прохожу до июня. за это время я конечно же поправилась ,я не я если не поправлюсь))))) успела сгонять в египет))) вернулись 2 мая. в принципе жизнь налаживается.
вес мой на сегодняшнее утро 119, 3 печально, но могло быть и хуже. не беда поправлю! с сегодняшнего дня отсчет
ср., 19.03.2014 - 22:45 — Татьяна26
привет девочки! я потерялась, у меня временные трудности. НО Я ДЕРЖУ СЕБЯ В РУКАХ! я на диете. нет времени писать, спортом пока не занимаюсь, поясницу продуло болит, как толкьо я со всеми проблемами разберусь, я обязательно вернусь.
всех целую, всех люблю!!!!!
пт., 17.01.2014 - 10:06 — Татьяна26
отчитываюсь за вчера
завтрак
суп рассольник
кофе
обед
148 гр сыра с хлебцами и 330 гр йогурта
перекус
груша
ужин
суп щи
что то на супы я подсела)))
ср., 15.01.2014 - 10:18 — Татьяна26
завтрак
суп рассольник 235 гр (112,8 ккал)
кофе с молоком (80 ккал)
обед (ездила на почту приехала поздно так что сразу обед)
1 яблоко (94 ккал)
2 груши (189 ккал)
йогурт (323 ккал)
перекус
мюсли 35 гр (131,60 ккал)
йогурт 100 гр (98 ккал)
кофе (80 ккал)
ужин
котлета (200 ккал)
макароны 63 гр (85,05 ккал)
ИТОГ = 1393,54 ккал
пн., 13.01.2014 - 21:37 — Татьяна26
завтрак
кровать+ чашка кофе
на работе
кофе
обед
1 огурец+ 2 маленьких помидора+ 4 листика пекинской капусты лимон как заправка
перекус
помидор + яблоко
перед уходом
2 яблока
ужин
2,5 поворежки супа рассольник
СПОРТ
1 уровень с джил
ураааа я это сделала, я позанималась спортом! урааааааааааа чувствую себя удовлетворенной.
Страницы
За вчера, 28.05.2024За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии