Блог Татьяна26

Доброе утро всееееем. поздравляю всех с пятницей и ПЕРВЫМ СНЕГОМ :NY5:

Подскажите пожалуйста есть ли какие - нибудь натуральные таблетки для снижения аппетита??? если кто-то пробовал поделитесь результатом. помогает или нет?????

Сегодня мой хитропопый котик :cat: пытался летишь меня завтрака и похитить кашу, мой законный завтрак! нет! это безобразие! значит пока я не худела ему она и даром не нужна была. а теперь видите ли у него любовь к ней проснулась. эх, наверно я зря на него ругаюсь, он помочь мне хочет наверно, следит чтобы я не съела лишнего. умничка моя!

отчет вчерашнего дня:

завтрак
овсяная каша (150 гр.) -164,26 ккал
2 чашки кофе с молоком ( 1 дома вторая на работе иначе не просыпаюсь) - 270 ккал

обед
гречка вареная (151 гр.) - 225 ккал
грибочки маринованные (65 гр) - 51 ккал
огурчики маринованные (150 гр.) (слопала 6 штук) - 18 ккал

ужин
вареный рис с морковкой и луком (250 гр) - 807,50 ккал.

итог = 1535,76

мой вес зашкаливает за отметку 120, и я никак не могу посмотреть вообще худею я или как????? расстраиваюсь жутко , хочется посмотреть результат :cray: :cray: ну может хоть полграмчика ушло((((((((((((((((((((((((((((((( эх знать бы что есть результат, наверно было бы легче идти дальше, эх....

Морально готовлюсь к выходным(((( в рабочие дни ни есть и контролировать себя проще, а когда сидишь дома начинаешь хомячить, даже не замечая. придется ходить везде с блокнотом :NY20: и записывать всеееееееее, а вообще лучше впасть в спячку, тогда точно ничего не нарушу. и фитнес, фитнес.

отчет по вчерашнему дню:

завтрак
2 чашки кофе с молоком - 270 ккал
2 вареных картошки - 100 ккал
квашенная капуста (200 гр) - 38 ккал

обед
жаренная капуста (200 гр.) -121,20 ккал
половинка помидора - 5 ккал
половинка огурца - 9,5

ужин
1 котлета - 100 ккал (примерно)
2 вареных яйца - 214 ккал
квашенная капуста (200 гр) - 38 ккал
ИТОГ = 895,7 ккал

Нашла много разных статей о правильном похудении, чтобы худеть и не набирать. Советуют завести дневник и считать калории. Вот и я решила так же сделать.

Буду писать честно сто съела и подсчитывать калории