Блог Татьяна26

всем привет!!! и так сегодня по плану была разгрузка, я решила попробовать разгружаться на чае. а почему бы и нихт????? ну а что я болею. горяченький чай без сахара как раз и для горла хорошо.

правда с утра выпила клюквенный морс сладкий он правда, ну ничего.... и сейчас пишу отчет и пью морсик.

завтрак
1 ч\кофе с молоком 150 гр. творога

обед
клюквенный морс литрища 2, яичница (2 яйца)

ужин
макароны с мясом и клюквенный морс еще литра 2

ИТОГ = 1470

завтрак
кофе и 2 бутера с семгой

обед

кофе и 2 бутера с семгой

ужин
кофе и 2 бутера с семной

ИТОГ = 1325

завтрак
гречка, 1 маленькая катлетка, 2 ч/ кофу с милк

обед
3 маленьких вареных картошки
200 гр квашенной капусты

ужин

1 кусочек жаренного мяса (свинина), 1,5 ложки жаренной картошки, 2 маленьких кусочка семгочки, 2 куска белого хлеба, 1 ложка свеклы с сельдереем (салат) 2 лодки салата из помидоров с маслом, 2 ложки жаренной капусты

ИТОГ = 1745

доброе утро девчонки наконец то наступила пятница! все выходные буду лечится. организм сводит меня с ума!

завтрак
2 ч/ кофу с молоком
винегрет 150 гр

обед
каша 150

ужин
3 ложки гречи (грамм 100)
1 катлетос

ИТОГ = 757 ккал

эх блин((( пришли КД временно откладывается спорт((( все болит. а еще и заболела я(( к тому же прибавился жор :cray: чувствую эта неделя без отвесов будет(((

завтрак
2 вареных яйца, 1 кусочек хлеба
2 ч/ кофе

обед
100 гр гречки, 100 гр курицы вареной, 1 ч кофе

ужин

винегрет 150 гр без соли, и заправки, хлеб белый 2 куска
1,5 квадратик горького шоколада

ИТОГ = 1360

ЖЕНСКАЯ ДИЕТА ГЛАЗАМИ ЖЕЛУДКА ))))))))))))

ПОНЕДЕЛЬНИК:
Утро. Так-так… Оделась, вышла из дома и потащилась на работу. А завтракать кто будет? Ага, давай, покури еще! А вот я тебе сейчас …! Опа! Плохо, да? Нечего курить на голодный желудок.

девочки, подскажите, можно ли делать разгрузку на киселе????????????????? просто кефир я не люблю, томатный сок тоже, разгружалась на молоке но отвес был маленький и на киселе пробовала но боюсь что толку мало, потому как отвес был но не тот который я хотела.