Блог Татьяна26

вот сижу я и задумалась, что-то я стала обороты то сбавлять... так не плохо начиналось и на тебе, спотром стала реже заниматься, ем хоть и более полезную пищу но как то не разумно... все время калории превышают ту норму что я себе поставила, вес за неделю скину, за выхи наберу!....

завтрак
2 ч. кофе с мол (270 ккал)
2 вареных яйца смешанных с чайной ложкой фетаксы, завернутые в лаваш (160+40+70)

обед
930 мл (100 мл = 51 ккал) ряженки, 1 банан (510+91)

ужнин

1 яблоко, 1 апельсин, 1 грейпфрут (46+38+35)

ИТОГ = 1260

Девочки, расскажите пожалуйста, что вы чувствуете когда понимаете что вам до финальной итоговой цифры осталось 2-5 кг. что это и как? вот когда остается буквально 2-5 кг и ТЫ ИДЕАЛ.

завтрак
укус запеченного стейка семги ну грамм так на 100, запеченные овощи 150 гр (180+321)

обед
стейк семги запеченный 250 гр, овощи запеченные 200 гр (450+428)
2 мандарина (3 дольки кто -то слямзил у меня, я точно помню что когда я выходила покурить они были, не хочу грешить может конечно в беспамятстве съела. но перед тем как покурить я еще подумала приду доем! растяну!!!!!) (76)

приветик девочки мои любимые :happy4: забыла сон вам рассказать, рассказываю сразу два)))

девочки мои любимыеееее :happy4: спешу поделится своей радостью...

странно но вчера есть даже не хотелось. единственное меня манила к себе хурма, у меня какое - то бкшкнство на оливки и на хурму. прям ем, а все равно хочу и хочу. сегодня решила вечером поужинать фруктамиииии, прям мечтаю о них. сижу и мечтаю

Привет мои дорогие :happy4:

Ой девоньки, попробовала я молокочай, не пошлооооооооооо, аж затошнило. не могу его пить. лучше просто чай пить буду.... ГАДОСТЬ. те кто сидит на молокочае ГЕРОИНИ!!!! я его туда, а он обратно :bad: бееееее

завтрак
кофе без молока, половинка запеченной грудки (135+150 ккал)

обед
1 грейпфрут, 1 апельсин, 1 оливка (35+38+10)

перекусон
1 печенюшка, мартини с грейпфрутовым соком (50+120 ккал)

ужин в бильярде

запеченные пельмени под сыром с грибами(150 гр),1 картофиленка фри,3 бокала пива по 0,5(400+50+150 ккал)

доедон дома

с приходом сюда на сайт, я совершенно полностью перевернула свою жизнь....