Блог Татьяна26

завтрак
яблоко

обед
1 яблоко, 1 хурма, 6 штучек оливок, салат (1 огурец, 1 помидор, половинка болгарского перчика 1 кусочек сыра, добавила в салат и 1 ложка йогурта) лавашик

ужин

проснулась с утра, слопала яблоко собралась и пошла на почту сдавать письма, ну как пошла? поплыла, снег растаял и нормально ходить невозможно, чувствовала себя спортсменом, блин а че? надо ввести такой спорт перепрыгивание мокрых сугроб и луж.

завтрак
кофе, 1 бутерброд с мясом

обед
150гр гречки
50 гр винегрета
30 гр мяса
(усе завешено на рабочих весах)))))

ужин
яблоко
салат (1 огурец, 1 помидор, й палочка от стебля сельдерея, кусочек мяса гр 20 чуть чуть чуть потерла сверху сыра) заправка йогуртом
лаваш

ИТОГ = 1150 ккал

доброе утро мои дорогулички :happy4:

завтрак
чай и 1 вареное яйцо

обед
чай и 2 вареных яйца

ужин
чай и 1 вареное яйцо

ИТОГ = 320 ккал

блин, вчера мама опять нажарила пирожки, не знаю с чем они были, но пахли ужасно вкусно, раз 20 к ним подошла, так и тянулись руки взять, и даже рот открывался в предвкушении вкуснятины, слюни пускала, БЛИИИИИИИИН

хочу вам свою очередную историю рассказать))) на сей раз комедия)

завтрак
2 ч/ кофе с молоком, 3 кусочка семгушки солененькой, 1 кусочек черного хлеба

обед
200 гр капусты квашенной
200 гр винегрета
кофеек

ужин
картошка тушеная 150 гр, 2 ложки квашенной капусты

ИТОГ = 1405 ккал

завтрак
2 ч/кофе
творог гр. 200
1 ложка салата (дегустация, вчера нельзя было. разгружалась, а утром ну жуть как хотелось)

обед
салат (2 вареных яйца, МАЛЕНЬКИЙ кусочек мяса, 2 палочки от стебля сельдерея) все получилось 200 гр

ужин
1 ложка того же салата ну доела я его короче
1,5 ложки тушеной картошки

Доброе утро ехала сегодня на работу в автобусе, мне чуть не выдавили мой завтраааааааак. ГАДЫЫЫЫЫЫ все виш ли на работу спешат, ну конечно давка будет! автобус то бесплатный, и народ то ненормальный с утра все влезть хотят....