день 41

Главные вкладки

Изображение пользователя Татьяна26.
сб., 01.12.2012 - 20:56 — Татьяна26

завтрак
яблоко

обед
1 яблоко, 1 хурма, 6 штучек оливок, салат (1 огурец, 1 помидор, половинка болгарского перчика 1 кусочек сыра, добавила в салат и 1 ложка йогурта) лавашик

ужин
половинка грудки с йогуртовым соусом, (рецепт запеченной грудки: грудку сварить в соленой воде, вынуть из воды положить в глубокую тарелку или салатницу немного добавить соевого соуса и оставить на 15 минут, но я так хотела есть что оставила минут на 5 я ее завернула в фольгу и поставила в духовку на полчасика, потом разорвала фольгу и посыпала специями я добавила кари эта специя дает курочке золотистый цвет. и запекала еще минут 15, хотела добавить сыру сверху потертого, но забыла. получилось оооочень вкусно и курочка нежная), а соус делала так: взяла биойогурт активиа натуральная не питьевой, а в баночке там оно погуще на подобии творожного выдавила туда чесночок, я брала 3 чайной ложки йогурта так что добавила 1 зубчик чеснока, еще туда можно добавить зелень будет еще вкусней и подсолить. у меня зелени не было, так что я обошлась только чесночком. отрывала кусочек курочки и макала в соус, а второй кусочек давала коту но без соуса, но он курочку заценил)
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА)))) все было оооооооочень вкусно. LaieA_045

вроде ничего не забыла упомянуть. а на счет оливок, все равно ЕЩЕ ХОЧУ прям бешенство какое тоооооо

ИТОГ = 900 ккал +46,6 =946,6 ккал

ну что ж не плохо плюс еще 46,6 ккал яблоко слопаю, но попозже!

вот как то так tease


Нравится: 
0

Комментарии

Малана — сб., 01.12.2012 - 21:19

Блин какая молодец,все считаешь.Я б уже давно плюнула и налопалась.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Татьяна26.

Татьяна26 — сб., 01.12.2012 - 21:49

спасибки))))


Изображение пользователя Вария.

Вария — сб., 01.12.2012 - 23:02

Тоже хочу такую курочку))) я когда то просто варенную кушала с таким же соусом и с огурцом, вкусно))

Изображение пользователя Татьяна26.

Татьяна26 — сб., 01.12.2012 - 23:08

ой, Варечка! я советую сделай это безумно вкусно. и просто. я думала правда что не наемся я ж маленький кусочек взяла пол грудки себе отрубила, и оливки и соус. но налопалась. когда калории стала считать думала за 1500 уйду. а оказывается не много получилось. довольная я это при том что мне не охото было считать и я округляла в большую сторону))))))))) вот а еще обязательно рыбку запеки туда приправа кумин идет облей рыбку лимонным соком посоли поперчи и куминчиком посыпь и в фольгу и в духовку. жуть как вкусно, тока за 10 минут до того как вынуть рыбку фольгу разорви чтоб подрумянилась ммммммм вкуснятина просто


Изображение пользователя Вария.

Вария — вс., 02.12.2012 - 02:21

Я бы с радостью все это приготовила... да у меня духовки нет =(((
Вот хожу слюни пускаю на пароварку и швейную машинку, никак не могу определится, что хочу больше... впихнуть в бюджет и то и другое пока нет возможности. Про духовку вообще молчу :(

Изображение пользователя Татьяна26.

Татьяна26 — вс., 02.12.2012 - 12:05

ой жалко что нету((( а я пароварку тож хочуууууууууууу, я много чего хочу laughter2 столько желаний у меня блин.... только на все это денег не хватит))))) вот буду реализовывать постепенно. сначала весы, потом хочу беговую дорожку, потом соковыжималку и пароварку. глядишь годика через 2-3 все куплю laughter2


Изображение пользователя Вария.

Вария — вс., 02.12.2012 - 13:51

И я... и я хочу тренажер)))) а лучше два... степпер хочу велик))) можно и беговую, но тогда мне придется жить на кухне))) mosking

Изображение пользователя Татьяна26.

Татьяна26 — вс., 02.12.2012 - 21:31

а че. хорошая идея. а спать можно на беговой дорожке, а че? бежать во сне. и выспишься и худеешь)))


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Добрый Жук
  • Selenna
  • howtostandup
  • gogodancer