Блог татуня

Овощной день прошел тяжелее, чем белковый.
Утром 6.00 вода
6.30 кофе
7.15 соте из баклажана, помидора и ст. ложки масла+чеснок+овощная смесь(фасоль спаржевая,брокколи,
морковь),кусочек хлеба.
кофе,кофе
дальше с 10 до 14часов 1,3 кг. арбуза и стакан малины.
кофе и кусочек шоколада

Мелкими шажками приближаюсь к середине линеечки. Решила посидеть на Атомке. Сферины результаты впечатляют. У нас один тип фигуры. Может и мне подойдет.Белковый день унес 1 кг. Сегодня овощной.
Питание такое: 1 кг. арбуза( 2-3 приема), 1 баклажан, брокколи, фасоль потушить с маслом и чесноком( 1 прием),

4 раза в день ела по 1/4 творога 0% жирности(350 гр) и 1/2 стакана 2.5% ряженки (380 гр).
3 перекуса - кофе с молоком и 2 литра воды. Горячее обертывание. Завтра посмотрим на результат.

Неделя прошла почти впустую. Чет я захандрила. Нужно брать себя в руки. Одно радует, что объемы ушли немного. Ножки меня вообще радуют. Думаю сантиметра 53 в ляжке будет идеально. Попа красивая. Грудь сдулась, но 4 размер пока держу. Вся проблема впереди- пузик.

У Маринки муж — дебил,
Нинкин — шубу не купил,
Светкин — очень много пьет,
Машкин — с Машкой не живет,
Иркин — жадный как гобсек,
Алевтинин — гомосек,
Катькин — вечно на работе,
Зинкин — отрастил животик,
Ольгин — помнится, храпит,
Ленкин — с секретаршей спит,
Янкин — ногти не стрижет,
Валькин — вечно Вальке врет,
Алкин муж влюбился в Галку,
Галкин — алкоголик жалкий,

Хочу к 1 числу создать 2 линеечку и чтоб на ней было 85.0. Подтянуть кожу. Сбросить минимум 3 см. в талии.Поддержите.

Подняла свою жопу и честно отзанималась. Вот так. Нефиг на КД все списывать. Молодец ,Татуня,умничка! И даже если отвеса не будет завтра, то после Кд все будет супер.

Отвесы меня порадовали за 2 дня. Формы еще больше. Воодушевленная поплыла на рынок за арбузом. Попутно зашла в магазин и накупила разных скрабиков , масочек. Дальше в аптеку за глиной. Встретила пару теток знакомых. Заметили , как меня нехило сдуло то. Купила заветный арбуз на 5 кг.

Пока никто мне не мешает, решила взяться за себя основательно. Минимум месяц хочу продержаться на бессолевой диете. план на 10 дней.
2 дня творог,ряженка,молоко, изолят,немного сухофруктов. 2 литра воды, литр отвара корней подсолнечника,4 чашки улуна. (во второй день из улуна влез только молокочай на ночь и в обед был кусочек форели с белым хлебом).

График цикла критических дней
вот такая рисованная "карусель" у меня получилась

http://i056.radikal.ru/1012/17/ceff4dab1fe1.jpg

Черная линия - наш цикл (у каждого свое кол-во дней)
Зеленая звезда - овуляция (в норме она происходит в середине цикла на 14- 16 день цикла, в это время займитесь спортом или гееральной уборкой дома а лучше бегите на свидание или под бочёк к мужу)