Злостно нарушила. Вечером вместо салата арбуз и стакан простокваши. Но и самое страшное на ночь гематогенку в 35 гр.Знала, что делаю неправильно, но 2 яблока только съела ,вместо 4 за день и поняла, что мозг помирает.
Ходить стало решительно не в чем! Пришлось обновлять гардероб. Взяла на рынке 2 комбинезона и сарафан. Померила дома, получила инфаркт, отнесла обратно.Сбила ноги по самую попу. Наконец нашла! 2 расцветки и обе мне к лицу. Взяла бы 2 , но цена......
Маска так названа в честь популярного бюстгальтера, поднимающего грудь выше и обеспечивающего знаменитую ложбинку. Эта же маска обещает дать почти такой же эффект без дополнительно поддержки и стратегической регулировки бретелек лифчика.
Для маски понадобится:
1 ч. ложка сухой перечной мяты или 2 ч. ложки свежей,
1 ст. ложка миндального или оливкового масла,
Вчера сидела на разгрузке"Целый день готовлю-пожрать некогда" . Приехали мои мужики-кожа да кости. Решила срочно откармливать. Утром по рынкам и магазинам. Пришла в 11 , мои еще спят. Разобрала пакеты.
Мужу на завтрак кофе,тост с кремом и тарелку ягод с сахаром. В маринаторе замариновала ребрышки и в аэрогриль, начистила молодой картошки, настрогала холодничка покормила мужа.
У меня очень хорошие отвесы. Яблочки на этой системе хорошо худеют. Цель 7 кг. за месяц.Сегодня молокочай.
Завтра начинаю жестокую войну с лишними кило. Хотя эти 3 с половиной месяца не прошли даром и результат хороший. Но честно скажу, что лентяйка ужасная и давала жирку послабления. Причем появилась мотивация, вернее укрепилась. А я как квашня! Девочки, милые поддержите! Пошла за обновками.
Месяц какой-то сумасшедший.Ожидала хорошего отвеса.Может даже до 5 кг. не дотяну. Ан нет. Погода у нас ужасная. Холодно и дожди. Поэтому наверное состояние вяленой рыбы. Думаю с понедельника на 1 этап Ковалькова недельки на 2. + 1 разгрузка в неделю+ написать расписание занятий , процедур и вести по нормальному дневник питания.
О, наш великий и могучий русский язык, в котором одни и те же буквы, расположенные в одном и том же порядке, означают совершенно разные вещи! Вот например:
Задело - за дело.
И дико мне - иди ко мне.
Покалечишься - пока лечишься.
Мы женаты - мы же на "ты".
Ты жеребёнок - ты же ребёнок.
Несуразные вещи - несу разные вещи.
Ему же надо будет - ему жена добудет.
Надо ждать - надо ж дать...
Когда вы пьете воду на пустой желудок, она сразу же попадает в кишечник.
Фруктовые соки, а также овощные соки и бульоны усваиваются 15 — 20 минут.
Смешанные салаты (овощи и фрукты) перевариваются в течение 20 — 30 минут.
Арбуз усваивается за 20 минут.
Дыням требуется для переваривания 30 минут.
Апельсины, виноград и грейпфруты также требуют для усваивания полчаса.
Сегодня творожный день.
Меню: 350 гр. творога 0%
Ряженка 2.5% 2 стакана по 380 гр.
кефир 1.5% 0.5 литра
Вода, чай.
Творог с ряженкой в 4 приема+2 перекуса по стакану кефира.
Итого: белков 98, жиров 28, углеводов 58, кк. 930.
За вчера, 15.07.2025За прошлую неделю За июнь 
Новые комментарии