Вчера был супчик и ...... эклеры(много) часа в 4. Но целый день на ногах. Вот и отвес. Сегодня день питьевой. Постараюсь не сорваться, а в наказание вместо 7 дня сделаю питьевой.
День первый прошел не очень голодно. Правда вечером ужасно болела голова и хотелось есть. Но как-то переборола себя. Утром думала будет -3 кг. по ощущениям,а фиг тебе всего 100 гр. Но я это дело списываю на предстоящие КД. Возможно догоню свою линеечку к концу диеты. Начала с понедельника,т.к.
Села на диету с понедельника, что б не сорваться. К удивлению первый питьевой день подходит к концу . Отсидела без проблем. Утром отмерила 20 гр. какао, 10 сахара, 1 ванилина и 8 корицы. За день использовала больше половины этой смеси и около 300 гр. молока 3.5%.
Решила мотануть на шопинг. Встала в 2 часа ночи. Совесть за сожранные на ночь 2 здоровых порции тирамису не мучила. Решила посидеть на рисе. С вечера замочила 200 гр. бурого риса. Утром слила воду и сварила без соли в пароварке. В 8 часик пешком прошлась. В 9 выехала час туда,час обратно.
Ура наконец то я справилась с привесом. За первые три дня на горках ушло 2.8 кг. Мини-цели- 81 кг(-30 кг),78кг-не будет ожирения. Посмотрим куда я дальше на этих горках уеду :laugh1: .Идеально бы было от ожирения укатить к 1 декабря.
У самой не получается. Села на Американские горки. Требуется ежедневный контролер на неделю-две пока войду в рамки.Пинать и ругать обязательно! За проделанную работу спрашивать строго!!!
За целый день 3 чашечки кофе без сахара, 2 бутылки воды, на ужин стакан кефира, стакан тана порция овощей и 2 кусочка ржаного хлеба. Овощи конечно посолила и теперь имею мешки под глазами , распухшее лицо и тело. И это все при ПМС. Зато завтра надеюсь на хороший отвес.
За вчера, 02.05.2024За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии