Блог татуня

План: Вода с лимоном утром 0.5 л.
Кофе
Завтрак-яйцо
Обед и ужин - мягкий творог 4% или обычный 0% с ряженкой по 175 гр. порции .

С завтрашнего дня решила заниматься по этой программе. Начну с 2 миль. Это почти 4 км. + Бодифлекс с Грир Чайлдерс для начинающих.

Весы показали 90 кг. Я в шоке!!!!!!!!! Сегодня кофейно-молокочайная разгрузка. Неужели шоколадка на ночь может дать 2 кило привеса?

Утром весы выдали 89!!! Шок!!!! Т.к. живот пустой. Показывают что хотят и портят нервы!!!! Поменяла батарейки.

Решила добивать привес так: 2 дня жиросжигающий коктейль,кофе и чай (пару с молоком),2 больших яблока и на ужин греческий салат и протеиновый коктейль.на 850 кк. и так 2 дня.Потом на 3 дня Яйца-апельсины и еще на 3 дня диета манекенщиц.

Весы опять сошли с ума. Вес 87.9-88.5. Разгрузка на кофе и молокочае. Физнагрузка тоже не детская. Демонтаж комнаты. Лепнину на потолке сдираю :laugh1: и краску со стен. Так что фитнес на пару дней мне обеспечен :happy: :happy8:

В планах уборка в квартире и если получится в подвале. СТирка-глажка. Сегодня без готовки. Возможно наконец то высплюсь.

Начинаю питание по системе по правилам со 2 чистого дня после КД. Пью водичку и кофе. Сейчас соберусь и пойду за яблочками и овощами.

Разгрузки на рисе не получилось. Поела борща, орехов. СЕгодня доедаю рис чай и кофе с молоком. У нас ужасный снегопад , причем дня на 4. Рядом в магазинах и на рынке нет

Решила провести разгрузку на рисе,т.к. большая задержка воды в организме. Посмотрим,что из этого получится.