Блог MuRRRka

Очень замечательная диета доктора Митчелла на основе супа!

Девушки, желающие сбросить лишний вес, должны помнить: чем больше съедается супа, тем интенсивнее они худеют

Если вы серьезно и основательно взялись за похудение, то вам необходимо знать, сколько калорий, белков, жиров и углеводов в день нужно употреблять.

1. Сначала нужно рассчитать уровень своего метаболизма.
Женский Основной Уровень Метаболизма = 655 + (9,6 x вес в кг.) + (1,8 x рос в см.) – (4,7 x возраст в годах)

Потом умножаем на коэффициент активности:
Низкая (сидячий образ жизни) – 1,20

Все знают о существовании разгрузочных дней, которые помогают очистить кишечник, устроить неплохую встряску нашему организму и ускорить процесс похудения. Наравне с разгрузочными днями в диетологии так же успешно практикуются и нагрузочные дни, которые, несмотря на свое устрашающее название, помогают успешно худеть.

Что такое читинг?

Блиииин, вес остановился и стоит уже больше 2-х недель(( плакать хочется

Современный праздничный стол не обходится без салатов, выпечки, мяса. И, к сожалению, это все готовится с огромным количеством майонеза. Все слышали про вред майонеза, но тем не менее, продолжают добавлять его везде: запеченная курица в майонезе, рыба, пицца с майонезом, думаете это все?

Многие считают, что лишний вес - жиром не является, сетуют на лишнюю воду в организме. Так что же это такое - лишняя жидкость? И как с ней бороться?

►►Причины задержки воды в организме

Мотивация играет очень важную роль в любой диете. Часто бывает, что женщина, находясь на середине пути, вдруг утрачивает мотивацию и решает вернуться к прежнему режиму питания.

на 100 г 57,13 ккал

ИНГРЕДИЕНТЫ:
4 л 3,5% молока
80мл яблочного уксуса в 4 приёма
соль травы и специи (по желанию)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Диета для похудения ног относится к классу безжировых диет. Она действует только в сочетании с правильно подобранными физическими нагрузками. В рамках этой диеты исключается алкоголь, жирная пища и кофе.

Целлюлит - заболевание, характеризующееся нарушением водно-жирового обмена. Это не просто накопление жировой ткани на мышцах, а воспалительный процесс и дегенеративные явления в жировой клетчатке. По данным обследований, им страдают более 80% женщин.