Блог MuRRRka

Изображение пользователя MuRRRka.

Упражнения для похудения ног

С наступлением теплых дней в сердце каждой девушки поселяется беспокойство – будет ли ей что показать, надев мини-юбку или летниешортики? Какими предстанут ее ноги на приморском берегу? Насколько они изменились за зиму?

Нравится: 
0
Изображение пользователя MuRRRka.

Куриная диета

Диета рассчитана на 3 дня и, благодаря высокому содержанию в курином мясе белка, легко переносится, а кроме того гарантирует потерю веса до 2,5 кг. Важно, чтобы курица, которую вы купите для диеты, была не замороженной, а охлажденной. Такая курица будет свежей и, соответственно, более полезной.

Меню на 3 дня

Завтрак: 1 вареное яйцо без соли и майонеза

Нравится: 
0
Изображение пользователя MuRRRka.

Контрастный душ для похудения и от целлюлита

Издавна русский народ славился богатырским здоровьем. Одним из важных факторов, влияющих на здоровье, была русская баня. Считается, что под действием высоких и низких температур закаливается организм. Альтернативой русской бане в наше время может служить контрастный душ.

Правила приема контрастного душа для похудения

Нравится: 
0
Изображение пользователя MuRRRka.

Салаты для похудения

Когда мы принимаем решение избавиться от лишних килограммов, то порой в погоне за быстрым результатом не думаем, как отразятся на здоровье и состоянии организма наши диетические эксперименты.

Нравится: 
0
Изображение пользователя MuRRRka.

Кефир Для Похудения

Поскольку этот продукт — лидер стройного питания и практически ни одна диета без него не обходится, поговорим о его положительных и отрицательных качествах.

Нравится: 
0
Изображение пользователя MuRRRka.

Почему я не могу похудеть?

Порой желания и усилия человека, направленные на похудение, не приносят никаких результатов. В этом случае следует внимательно проанализировать свой ежедневный режим питания, для того чтобы выявить причины, по которым похудеть не получается.
Если Вы задаетесь вопросом: "почему я не могу похудеть?", пропробуйте поискать ответ среди следующих причин:

Нравится: 
0
Изображение пользователя MuRRRka.

Как сохранить результаты диеты? Выход есть!

Все диеты имеют свой срок и правила, которые надо строго соблюдать. Это гарантирует результат, но, к сожалению, не обещает его сохранение после окончания диеты. Не успев порадоваться новому телу, ты возвращаешь все потерянное с лихвой.

Нравится: 
0
Изображение пользователя MuRRRka.

Ванильно – шоколадный творожный десерт 165 ккал

На 1 порцию (93.3 г.):
Калории: 159.1 ккал.
Жиры: 4.5 г.
Углеводы: 19.3 г.
Белки: 10.3 г.

Состав:
20 г желатина
1 ст. молока (2,5%)
200 г творога (обезжир)
150-200 г сметаны (15%)
1/3 ст. сахара (коричневый)
1 ст. л ванильного сахара (можно меньше)
2 ст.л какао (тоже по вкусу)

Нравится: 
5
Изображение пользователя MuRRRka.

Диета 800 ккал

Желаете похудеть без вреда для организма и особого чувства голода? Тогда представленная ниже диета на 800 ккал именно для вас. Данная методика помогает сбросить вес без жесткого испытания организма «на прочность» – она предусматривает употребление не только белковой, но и углеводной пищи.

Особенности диеты

Нравится: 
0
Изображение пользователя MuRRRka.

2-й день

Вес немного снизился, что радует; целый день "на ногах", ни минуточки не отдыхала(( Вот только недавно пришла из университета, хотела сразу же наброситься на холодильник, но увидев фото толстушки, которое я специально приклеила на холодильник, как-то отпустило!)))) и решила измерить вес и парамет

Нравится: 
0

Страницы

Подписка на RSS - Блог MuRRRka

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.