05.08.2025

Всем привет! 
Выпала из колеи. Подхватила неприятную болячку, на улицу почти не выхожу, спортом не занимаюсь, постоянно на нервах, расстраиваюсь, о питании не задумываюсь. Сегодня решила брать себя в руки, хватит балду гонять. Бывает и гораздо хуже. Все пройдет, пройдет и это! 
Прогулка 7747 шагов
Питание (5)
черный кофе
✔️ Завтрак 8.15
зерновой творог с малиной, кусочек минтая
✔️ 11.20
тыквенные семечки 30 г
✔️ 13.15
чай из шиповника, две ч.л. меда, слоеный пирог с сыром и зеленью (не могу себя спортом радовать, порадовала домашней выпечкой )
✔️ перчик фаршированный, морковка
✔️ салат из помидор с чесноком, чай с медом

+++ вода