05.08.2025

Главные вкладки

вт., 05.08.2025 - 21:49 — June
Отчетная дата: 
05.08.2025
Измерения
Вес: 
66.5 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
110 минут
Подъем по лестнице: 
6 этажей
Тренировки: 
37 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Всем привет!
Питание сегодня на 1572 калории вышло, БЖУ - 113 / 67 / 130, нарушений не было.
Из активности помимо стадиона утром и зарядки днем сделала силовую на руки и небольшую тренировку по пилатесу. Еще бегала закрывала парник, ездила за продуктами, приготовила сырники, поутюжила белье, играла на ф-но. Досматриваю фильм, вчера не досмотрела, захотела спать.
Всем удачи, девочки!
P.S. Меня одну бесят посты по фармакологии на английском? Я даже спрашивала о цели этих постов на данном сайте, ответа не удостоилась, увы.


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя gogodancer.

gogodancer — вт., 05.08.2025 - 23:00

И не говори. Еще как раздражают.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • Soihtu