Блог Оля__я

Опять создала линеечку.Все таки буду взвешиваться.
ИМТ меня порадавал Он уже меньше 21

Сегодня утром забыла встать на весы и перед этим выпила стакан воды.Короче на весах -1 кг,если учесть ещё выпитый стакан,то -1,250 кг.Последний раз и взвешивалась в воскресенье утром,тогда было 56.9,сегодня 54.550.Предположим я за воскресенье скинула 200 грамм.
ИТОГ РАЗГРУЗКИ примерно -1 кг.
Всем советую.Выдержала легко.Был единственный соблазн,мой любимый свежий хлебушек..,удержалась)

Всем привет)
Сегодня всю ночь не спала,только где то в 7 заснула на 20 минут.Не знаю почему.В последнее время проблемы со сном.
Сегодня разгруз на гречке и кефире.Полет нормальный,есть не хочу,но пожевать чего нибудь хочу.Думаю завтра буду продолжать сидеть на гречке.
Хочу кратенько все записать.

Итак,хочу сразу сказать сейчас около часу ночи,я пишу в ворде,не в блоге.Почему?Какая жалость,нет интернетаМне не заснуть,а завтра в 7 вставать.У меня в голове за часа 2 попыток заснуть сложился некий план.Чтобы не забыть сейчас тут запишу
1 неделя (наступающая,а точнее наступившая)

Пошел процесс похудения и мне хочется заходить сюда,читать вас и писать самой:)На диете жить интереснее
Моё сегодняшнее меню.Про воду и отруби не пишу.Воду пью 1-2 стакана перед приемом пищи и ч. ложка отрубей 3 раза в день.
Завтрак
6-8 ст. ложек риса (3\4 тарелки,180 ккал)+соевый соус 3 ч.ложки (глупо в нем считать ккал)+пол огурца (10 ккал)+апельсин (80 ккал)
Обед

Вроде как сегодня не очень большой отвес,да и см ушло не супер много,но у меня куча счастьяяяяя)))я честно говоря не помню как я на этой неделе питалась,но помню что пару раз пыталась взять себя в руки,но питалась в своё удовольствие.Последние 2 дня я питалась более менее правильно,единственное ч

с горя дявитесот каллорий и болей в животе съела творога с изюмом,ещё около 200 ккал и все равно не добрала калорийность...печально только что съела его в 9 часов вечера.ну ладно.
кстати завтра замер полный

Всем привет)
Сегодня целый день правильно питалась,вчера тоже довольно правильно.
Вчерашнее меню
Утро
Рис+пол огурца+1 яичный белок=1 тарелка "салата",апельсин
ооочень вкусно.изначально я не хотела все это смешивать,но я пресолила огурцы и яйцо,а рис не досолила и чтобы все это уравновесить я перемешала.я обожаю салаты с рисом и вот у меня получился диетический очень вкусный салатик)

Всем привет)
что то я все реже и реже пишу и захожу сюда...

Знаете,я чувствую сейчас что у меня идеальное тело))
Мне кажется за последние полторы недели я очень полюбила себя,а точнее свою фигуру.Скинула я где то кг 3,а кажется что не меньше 5)