Отчетик

Пошел процесс похудения и мне хочется заходить сюда,читать вас и писать самой:)На диете жить интереснее
Моё сегодняшнее меню.Про воду и отруби не пишу.Воду пью 1-2 стакана перед приемом пищи и ч. ложка отрубей 3 раза в день.
Завтрак
6-8 ст. ложек риса (3\4 тарелки,180 ккал)+соевый соус 3 ч.ложки (глупо в нем считать ккал)+пол огурца (10 ккал)+апельсин (80 ккал)
Обед
курогрудь (250 ккал)+брокколи (около 50 ккал)+рис (120 ккал)+соевый соус
о боже обед был проосто потрясающим,брокколи я потушила на воде и измельчила,курицу порезала мелкими кусочками и все это полила соевым соусом.ооочень вкусно.наелась очень.изначально взяла 1\3 курогруди,но это было таак вкусно,что я доела все остальное ( к концу никакого удовольствия,но я продолжала пожирать).кстати для тех кто любит куриные шашлычки из васаби,мне вареная курогрудка с соевым соусом уж очень напомнила такой шашлычок.
Ужин
творог (64 ккал)+изюм (130 ккал)
фухх сейчас буду считать сколько вышло,надеюсь хоть больше 1000....
получилось 884...срочно пересчитываю!!!!такого не может быть,я опять ела что хотела и сколько хотела,дважды за день наелась от пуза и так мало ккал?!!неет...персчитала.все таки 884.ладно.мне комфортно,не голодаю,мало того есть не хочется,так что как уж получилось.я ведь ещё и не точно считаю,может больше...постараюсь побольше апельсинов есть чтобы калорийность добирать,к тому же витамины нужны,ещё один прием пищи включу...ладно.все.забыла.
сегодня ещё гуляла полтора часа и за эти полтора часа таак устала,пришла домой,ноги отваливаются,голова кружится,вся мокрая.
девочки подскажите нормально если я буду так питаться?что изменить?
___________________________________________________________
спусть пол часа
съела 2 апельсина-160 ккал