Блог Оля__я

Сегодня я опять нажиралась как свинья.До тошноты,до тяжести в животе,до такого состояния что ходила еле еле... Решила тут записать меню что бы узнать сколько ккал я употребила,интересно.Но это я пока что о плохом,хорошее потом)
Меню
1 завтрак
3 столовые ложки гречи 70 ккал
2 завтрак
тарелка супа из рыбных консервов 150 ккал
пол куска хлеба 42 ккал

Слашала что запеченая картошка это продукт с отрицательной калорийностью,конечно я в это не верю,но там было написано что когда запекаешь картошку она меняет свои свойства.Это так?Печеная картошка полезней?И ещё,если картошку вымачивать в воде,то она становится менее вредной?Просто я почти исключ

На Мамином др я все таки не сдержалась...когда разошлись все гости я начала жрать,не просто так ,на это была причина.Я спросила у брата нормально ли получился пирог,он сказал что пресноват в итоге я решила попробовать,ага попробовала,съела пол пирога.Оказалось я просто его не досолила.Зажор был г

Сейчас отмечаем Мамин др,едим..я уже съела
1 кусочек рыбы около 100 ккал
1 яблоко 70 ккал
2 мандарина 90 ккал
5 кусочков перца (3\4 целого) 50 ккал
Итог:310
немного в принципе...ещё один мандарин съем:)

Решила посчитать калории,что бы вечером не привысить норму.
1,3 тарелки гречи 250 ккал
3\4 тарелки риса 210 ккал
4-5 яблок 266-320 ккал
100 грамм рыбных консервов-167 ккал
1 ст. ложка оливкого масла-150 ккал
Итог:1077.

Результаты теста:)ахахахаха)))у меня оказывается есть отдышка,о боже какая я жирная)))я там просто кое что неправильно рассчитала в одном из заданий)ну все равно,смешно же)
___________________________________
Пора переходить к решительным действиям!

Сегодня опять жор...
С утра съела 1,5 тарелки гречки,недавно 3\4 тарелки риса,оставшееся место в тарелке занимала рыба из консервов,2 яблока.В общем то не могу сказать что это прям какое то вредное питание,потому что в рыбе 25 белков и 9 жиров,не очень то и плохо и наверное там жир полезный.По ходу у меня уже начинаются какие то загоны...Боюсь превысить калорийность.

Всем доброго утречка:)

Сегодня я 1 месяц на сайте:)
А кажется что ещё совсем недавно...
Могу сказать совершенно точно что сайт помогает в похудении!)
____________________________________________________________________________________________
А теперь о отвлеченном.Родители приехали со склада купили кучу всего в том числе:тушенку,рыбу в консервах,горошек консервированный,наборы чая,гречку.

Всем привееет :don-t_mention: