Я ОБОЖРАЛАСЬ...риса:)

Всем привееет :don-t_mention:
Сегодня было несколько раз ощущение что я слишком много ем,пыталась себя ограничивать,но нет,ела же полезные продукты,не страшно.Тем более я вспомнила о том что меньше 1200 ккал мне есть нельзя!!!Итог сейчас посчитаю.Если получилось мало,то даже не знаю что делать.Хлеб включать не хочу.А,ещё хочу начать по утрам натощак пить ложку оливкого масла для волос,тем более что в моем рационе почти нет жиров.
Меню:
250 грамм риса (сухой продукт)- 860 ккал да да да и это все я съела в одиночку за день
Соевый соус не знаю сколько,да и ккал в нем я не считаю
150 грамм творога-140 ккал
Чайная ложка сметаны-15 ккал когда ее ела такоой экстаз получила,вкусно и давно ее не ела :good2:
2 горсти изюма-200-250 ккал
1 апельсин-80 ккал
Опачки,получилось 1320 ккал.Как раз не много и не мало,один раз вообще ооочень хорошо сегодня наелась :thumbup:
Ну,тогда буду примерно так питаться,только вот белков побольше надо,но сегодня ни рыбы не было,ни мяса дома.
Ну я прямо рада что я так в каллории наконец вписалась :tender:
Ещё сегодня где то 2,5 литра воды выпила.Отвыкла уже.Раньше помню по 4 хлебала
Сегодня заметила что у меня похудели ноги,ещё более кривые стали :surprise1: Ну в общем то я знаю что когда худеют,более кривыми становятся,но мне так нравится :don-t_mention: Странно да,мне нравятся кривые ноги)
Как же мне нравится искать к каждому предложению смайлики :)
Хочется ещё что то написать,но не знаю что
Всем пока;)