Блог Оля__я

теперь в этом посте я буду выкладывать данне о продуктах.не хочу никуда на листочек записывать и создавать разные посты для этого..просто буду редактировать этот пост.мне так удобнее.
завтра будет фасоль

ФАСОЛЬ Калорийность, ккал-102 Белки, г-7 Жиры, г -0.5 Углеводы, г-16,9 Гликемический индекс-40 190 грамм в стакане

Наткнулась на уроки Брина,за вечер пять штук посмотрела (все),с завтрашнего дня по его "системе " буду питаться.Теперь у меня будет 6 приемов пищи,в художественную школу сэндвичи придется брать...

Итак,сегодня был замер,который меня порадовал
После моего вечного зажора с паузами на диету вот что вышло первый результат 12 дней назад,второй результат сегодня
вес 56,2;56,6 +400грамм
грудь 89;86 -3 см ппц..так похудела
под грудью 78,3;75 -3,3 см а вот это место нужно чтобы худело))с помощью его ведь размер определяется

нежданно негаданно в гости нагрянула тетя.именно она была главным стимулом для похудения.в тот момент когда все говорили что я им нравлюсь,что я стройная,я узнала что она обо мне говорит.

I. Меняем привычки

1. Принимаем решение — есть только сидя. Перекусы стоя, в спешке, на улице приводят к тому, что в результате мы едим больше. Припомним себе: слоны едят стоя!
2. Не докладываем на тарелку понравившееся блюдо, строго придерживаемся правила: довольствуемся только тем, что уже положено на тарелку.

решила повесить на талию веревочку,чтобы контролировть уменьшение и увелечение этого места))как только начнет сильно тянуть это значит либо харе жрать,либо харе пить,а если она начинает спадать,то нужно прыгать и плясать))вот так)

ЭВРИКА!!!

сегодня был день обжорства №3))

сегодня наелась 2 раза .и что?
3 дня подряд ем почти только одни конфеты и сладенькое.и что?
мне пофиг на все. и что?

Всех с прздником!
Объелась сегодня до неприличия...и мне не стыдно))
Читаю записи девочек типа "о ужас,я съела 3 конфеты" эхх а я как минимум 20 и несколько из них вообще после 6,вернее почти половину)