ВП. День 10.

Доброе всем утречко!
Самочувствие среднее. Погода не радует, но настроение лучше.
За вчера собой довольна-сделала упры на ноги. Решила по возможности именно ногам больше внимания уделить (они всегда сложно накачиваются и подтягиваются). Купила даже резиновый эспандер. Нормально с ним вроде. Мышцы чувствуются хоть)) :jesti:
Даю доче антибиотик-температура нормальная, но кашель и сопли ручьем. Сама на больничном неделю. Досадно, что пришлось все дела отменять-планов было много на эту неделю.

По питанию сегодня:
-Завтрак-чай б/с, 2 печенька овсяных (40)-аппетита нет.
-Ланч-суп овощной с горошком (300), хлеб ржаной (30), мандарин (130)
-Обед-гречка на воде (150), грибы шампиньоны (80), листовой салат (50)
-Полдник
-Ужин-мандарин (130),овсяное печенье (20), чай б/с

Допишу по мере поедания))

По физ активности:
-шагомер-4000 шагов
-комплекс для ног с эспандером-сделано
-растяжки на шпагат-сделано

всем здоровья и хорошего настроения!