Неделя 4. День 3,4. Жара, лень и сила воли

Приветик,дорогие!
Жара, жара, бессилие, жара...
Это коротко о главном.
День вчерашний 26 июля прошел под девизом :"Жарко, надо отдых".
Ела мало, больше пила.
Упражнения-только зарядка утром.
Давление было низкое, головокружения-нагрузок не давала.
Зато вчера был день готовки: фаршированные шампиньоны (курицей, луком и сыром), картошечка с чесночков в духовке и куриные котлетки. Сама ни крошки ни съела ибо готовы были после 8-ми.
Утром сегодня-ни привеса, ни отвеса-плато.
Из еды было:
утро-2 шт.шампиньоны, 50 гр. картошки, чай.
2-й завтрак-кукуруза-2 шт.
обед-черешня-1 горсть, вермишель-50 гр., кур. котлета-1 шт, помидор-1 шт.
полдник-чай, 1 кус.хлеба с маслом и яблочным повидлом.
ужин-30 гр. сыра, 1 кус.хлеба, чай,чай,чай
Все вовремя-за 2 часа до тренировки,т.е. в 6-00.
Тренировка:зарядка, вечерние упражнения для ног, растяжка на шпагат средней нагрузки.
Жарко,кружится голова, но без тренировок немогу-мыщцы уже просят.
Массажные процедуры отменила-горячей воды нет третий день(((
Говорят завтра будет-планирую-вечером успокаивающую маску и душик контрастный с массажем))
Жара не вечна, а тренировки не ждут))
Целую всех,красотули!