Блог MaryM

Утро. Отвес - 400 г.
С утра голова "тяжелая" , наверное опять погода поменяется. Уж очень я чувствительна ко всяким там магнитным бурям. Надо давление заодно померить. Скачки давления также наблюдаются.
Но услием воли заставила сделать себя и массаж, и ОВ+йогу во дворе.
Настрой - питаться прааильно!

Давление скакало, то повышенное, то нормальное.
Рацион 1170 кал.

Утро. Отвес -500 г. Как и ожидалось. Не зря вчера старалась.
Зарядка - Тибетский массаж и
ОВ + хатха-йога во дворе на солнышке и травке. Очень понравилось.
Вчера прочитала Ф. Батмангхелидж «Вода – натуральное лекарство от ожирения, рака, депрессии» Есть что применить для себя. Зарядка на улице – из книжки.
Завтрак через 2 часа после подъема.

Утро. Все как и должно быть после вчерашнего пережора. Привес +600 г. Это хоть не +1,5 кг, как бывало. Завтрак в норме приличий. Считаю калории. Держу себя в руках пакеда. Настрой боевой.
ПыСы. Давно пью воду, закусывая солью. Нашла подборку книг основоположника этого метода оздоровления. http://www.koob.ru/batmanghelidj/
Буду читать. Всем рекомендую.

С утра привес +400 г. Все верно, вчера вечером выпила бокал молока с куском свежего ржаного заварного хлеба. Ведь знала, что не надо! Слаб человек! Как всегда подлые мыслишки "В последний раз! А потом ни-ни!" Дааааа........ Опять же почитала о пользе молока.

Сегодня отвес 100 г. Пустячок, а приятно. На сыроедении как-то непривычно. Это правда менять привычный рацион продуктов немного напрягает. Но пока вроде как-то работает. Стройнею же по чуть-чуть. И есть не особо хочется. Может органон понять меня не может. Чего это я одними перекусами питаюсь.

Решила вместо слова «худеть» (от слова «худо») употреблять слово «стройнеть». А слово «поправляться», кстати - это значит выздоравливать. Явно устарело понятие.
Итак, продолжаю стройнеть.

Что это было?

Лед тронулся... на утро весы показали -0,2 кг.
И на том спасибо. Но маятник еще не вернулся к 63,9 кг.
Подаждееееем!
Но к тому же вчера сделала только Т. массаж, Походила по росе.
ОВ сделать не успела. Начались звонки по работе, ОВ побоку.
Рацион вчера был 1350 кал, ужин в 21 час кефир с ягодами. спать легла в позже полуночи.

Утро вес встал.
Вот зараза. Теперь вдруг определилось, если я даже не переедаю, ем в пределах низкокалорийного рациона, все равно маятник качается в сторону привеса.
Радует, что хоть не+1,5 кг, а только 0,5.
Ну, ладно. Наберусь терпения. Подождеееем.

Не так давно стала придерживаться рекомендаций из книги «Идеальная энергия» Чопра Дипак, например:

Вес + 0,5 кг.
Все как я и предполагала вчера. Всего - без физ. упражнений и вечером кефир с черешней, но ведь все в пределах низкокалорийной диеты!
Ну, что ж, зато сегодня я сделала массаж, хатха-йогу,
пропола грядки 1 час. - 340 кал.
рацион 1430 кал.
Интересно, как утром отразится на моей весе.