20 июня

С утра привес +400 г. Все верно, вчера вечером выпила бокал молока с куском свежего ржаного заварного хлеба. Ведь знала, что не надо! Слаб человек! Как всегда подлые мыслишки "В последний раз! А потом ни-ни!" Дааааа........ Опять же почитала о пользе молока. Еще некоторые диетологи считают, что молоко лучше усваивается с хлебом, что-то там они друг другу дополняют. Но у меня четкое представление. что молоко - белковый продукт, а ржаной хлеб - углевод, вроде как не совместимые продукты. У каждого натуриста свои заморочки. Надо разбираться самой...... А молочко с черным свежим хлебом - это из детства. Так вкусно кажется! Ну, ладно, работу над ошибками сделала и вперед!

Вечер того же дня......
Ага, вперед! Здравствуй, Жора!
Нет, ну до вечера все было хорошо! Ела правильно, калории считала, в дневничок питания вносила, Ай, молодца!
Часов с 7 вечера пришел в гости Жора! Это он вчера (молочко с хлебушком) просто весточку прислал. А вот сегодня уже и сам явился.
Нажралась от пуза! Даже чувство распирания в желудке появилось. В общем очередной зажор. Где была моя голова? Аааааа! Рот открывала!
Одно утешает - все продукты правильные, из набора здорового питания. Ну только, нууу в оооочень большом количестве. При моем-то скромненьком питании. Вот, зараза! Завтра на весах, наверное, в плюсе кг 1,5-2 будет. Ладно, завтра увижу. За сим прощаюсь .