32 день диеты

Утро. Отвес - 400 г.
С утра голова "тяжелая" , наверное опять погода поменяется. Уж очень я чувствительна ко всяким там магнитным бурям. Надо давление заодно померить. Скачки давления также наблюдаются.
Но услием воли заставила сделать себя и массаж, и ОВ+йогу во дворе.
Настрой - питаться прааильно!

Давление скакало, то повышенное, то нормальное.
Рацион 1170 кал.
З. зеленый чай + ржаной хлеб 113г.+сыр пармезан 38 г.+финики 31г.
О.яйца всмятку 115г, + тертая морковь 343 г + укроп и редиска 43 г + кунжутное масло 7 г + льняное масло 3г+ чеснок 8г
У. яблоко 171г + домашний кефир 403 г
Такое подробное меню в честь вступления в члены группы "Считая калории"!
У вас здесь многолюдно. А калории я считаю давно. У меня табличка такая в экселе (сама придумала), вставляешь вес продукта, а дальше само все считается. Но взвешивать все действительно иногда надоедает. Но, что делать - "надо, Федя, надо". Если не посчитаю, то могу ооооочень много съесть.
Да, и сегодня пошел 2 месяц моего "постройнения".
Всем успехов в нашем деле постройнения. :)