- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
16 день
Главные вкладки

вт., 07.06.2011 - 12:47 — MaryM
Утро вес встал.
Вот зараза. Теперь вдруг определилось, если я даже не переедаю, ем в пределах низкокалорийного рациона, все равно маятник качается в сторону привеса.
Радует, что хоть не+1,5 кг, а только 0,5.
Ну, ладно. Наберусь терпения. Подождеееем.
Не так давно стала придерживаться рекомендаций из книги «Идеальная энергия» Чопра Дипак, например:
«Аюрведа признает существование и пище шести вкусов. Для того чтобы диета была полностью сбалансированной, вы должны ежедневно испытывать все шесть вкусовых ощущений и лучше всего - во время каждого приема пищи. Всякий вкус является важным стимулятором дошей; отсутствие одного из них приводит, в конечном итоге, к дисбалансу системы.
Перечислим шесть вкусов и некоторые содержащие их виды продуктов:
Сладкий: сахар, молоко, масло, рис, хлеб, макаронные изделия.
Кислый: кефир, лимон, сыр.
Соленый: соль.
Острый: пряная пища вообще, имбирь, острый перец.
Горький: шпинат, другие зеленые листовые овощи, куркума
Вязнущий: бобы, чечевица, гранаты.»
Действие на мой организм – наедаюсь реально меньшими порциями, вечером хочется есть намного меньше. Раньше, время от времени, нападал «вечерний Жора».
О питье горячей воды:
«Несмотря на то, что употребление горячей воды может показаться слишком простым методом, вы будете приятно удивлены результатами его применения. Благодаря этому методу не только улучшится ваш сон, но и все ваше тело станет более легким и гибким и вы ощутите уравновешенное состояние психики. Однако, чтобы достичь такого эффекта, вы должны иметь в виду следующее: во-первых, вода должна быть очень горячей - настолько горячей, чтобы вам приходилось на нее дуть, прежде чем вделать глоток. Во-вторых, важно не количество выпиваемой воды, а то, как часто вы ее пьете. Для наилучшего эффекта пить воду следует через каждые 30 минут. Если это покажется вам трудной задачей, можете делать по одному - два глотка как минимум через каждый час. Можно выпивать гораздо большее количество воды, в зависимости от того, насколько сильную жажду вы испытываете.»
Испытано на себе: реально помогает лучшему очищению, действует примерно как беговая дорожка – если есть застой пищеварения, все сразу срабатывает.
Когда начинала читать эту книгу, искала методы повышения энергетики, что-то чувствовала ее упадок. Ну, в общем, помогло, сейчас как-то лучше с работоспособностью и настроением.
Всем удачив похудельческом деле. :wink:
Нравится:
- Блог MaryM
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Новые комментарии