Блог shagau_k_mechte

я, сегодня, как и следовало ожидать позволила себе лишнего... у меня так постоянно, когда дохожу до минимума... прямо беда какая-то))

завтрак: шоколадные шарики с молоком

обед: овощной суп, молочный коктейль

перекус: мороженое!!! ужас))

любимая клубничная маргарита не принесла мне ничего лишнего)) вес пришел к моему минимуму... так что наверное сегодня еще порасслабляюсь (в планах сьездить в Сосновый бор погулять), ну а завтра к станку!!!! (на финтес)

заколдованная цифра вернулась)) до финтеса не дошла(( не знаю... может если вечером никуда не соберемся, то схожу все же.. зато сделала маску для волос.. КД в разгаре, но настроение хорошее и лицо в приличном состоянии (частенько бывают высыпания при КД)

завтрак: овсянка

обед: йогурт, маленький пирожок с яйцом и капустой, кусок сыра

перекус: йогурт, нектарин, около 8 штук бразильского ореха

в общем, встаю я сегодня утром на весы и глаза начинают лезть на лоб.. а потом постепенно возвращаются на место... ))) сначала на весах 52.6 (вчера, к слову, было 53.6), потом 52.7, потом 52.8... в общем дошло до 53.0, а потом обратно на 52.9кг... ))) вот такие вот у меня весы непостоянные..

что-то, чем дольше я на этом сайте, тем меньше мне нравится слово - диета. какое-то оно как будто не здоровое. я хорошо отношусь к системе -60, сыроедению, вегетарианству.. есть и некоторые диеты, в которых подразумевается сбалансированное питание...

так.. сегодня я молодец, в очередной раз! кажется опять появился боевой настрой! а то чего-то я в последнее время жутко расслабилась...

завтрак: рыбная котлета и блюдце тушеной капусты

завтрак: овсянка и кусок сыра

перекус: кусок творожной запеканки

обед: рис с морковкой и вар.яйцо

перекус: салат из помидорины, огурца, лука, листьев салата и творога с льняным маслом

завтрак: ложка льняного масла, овсянка на молоке с оливковым маслом, кусочек сыра

тренировка...

обед: салат из огурца, помидорины, зеленого лука, укропа и творога, заправленный льняным маслом.

перекус: клубника около 7 штук

был двухдневный зажор, но я вернулась... не взвешивалась, т.к. знаю что опухла жуть как... так что надо пару дней на восстановление...