сегодня был первый день КД... так что я не в кондиции для занятий совсем.. но. очень надеюсь, что завтра исправлюсь и выполню всю тренировку... питание: завтрак: 2 куска сыра, хлопья с кефиром, горсть фундука перекус: апельсин
после вчеашней тренировки мышцы забились ой-ой как... особенно левая грудная мышца.. прямо как каменная и боооольно... так что сегодня я просто не смогла ничего сделать... кроме того, чувствую приближение КД.. так что сегодня у меня просто разгрузочный день..
прошлая неделя у меня пошла коту под хвост всвязи с болезнью.. честно говоря до сих пор не до конца выздоровела, но сидеть дома уже нет сил, потому что чувствую, что если сейчас на заставлю себя шевелиться, то потом вообще не знаю смогу ли это сделать...
как же ж хреново.... хоть плач!!! вот только появляется намек на прогресс, как обязательно что-то происходит и я откатываюсь назад! лежу, вся в соплях и кашляю, как курильщик с большим стажем.. эх...
все... я окончательно расклеилась... чувствую себя ужасно... насморк, горло... в общем протиииивно...в связи с этим успела впихнуть себя кучу всего, чего не надо... а именно 250гр орехов!!! это ж аж на 1750калорий!!! + два куска хлеба с плавленным сыром...
все хорошо... полет нормальный.. вес 52.8кг.. ну в общем, то, что я нажрала в выходные благополучно вышло вчера.. но хочется уже какого-то прогресса, сами понимаете)))
привезли мне сегодня вот такой протеин: http://www.vitomin.ru/catalog/598/2779/
уффф.... теперь буду его после треньки стараться употреблять и может вечером вместо ужина иногда..
еще прикупила вот такой скраб:
меня тут муж заинтриговал... говорит, что есть возможность показать сына нескольким хорошим тренерам... ну, например, как вам Марат Сафин? :)) еще кому-то из пятиборья... в общем, я сказала, что показать в любом случае стоит... это ведь еще ни к чему не обязывает...
За вчера, 13.12.2025За прошлую неделю За ноябрь 
Новые комментарии