Блог Милька

•   8.30: греча (3 ст.л. в сух.виде) + отруби + 3 шт.чернослива, стакан кефира
• 11.40: яблоко
• 12.30: стакан кефира, чернослив шт.10 (г 50???)
• ?

Итого: ?
 

Иногда жалею ,что я матом не ругаюсь. Цензурных слов просто не нахожу на это безобразие, которое творится.

Время одиннадцатый час вечера, почти ночь, а я сижу и грежу о блинах с начинкой из картофеля, которые лежат у меня на кухне 

Вес тот же.
Сегодня:

• кефир с отрубями
• кефир с отрубями, яблоко, 4 конфеты
• кефир
• творог 2% 100г

Итого: 963 ккал_Б 46_Ж 35_У 117
                       →
Вечером 60 мин на дорожке

Питание:

• творог 5% 200г
• творог 2% 190г, кефир 100г
• курогрудка вареная 300г
• курогрудка 270г

Итого: 1140 ккал_Б 165_Ж 25_У 19
                        →
Фмз-ра 25 минут

Не взвешивалась.
 
Сегодня:

От вчера -200г 
 
Сегодня: 

От вчера +200г(
 
Сегодня:  (отредактирую)

Девочки, кажется, я дура(((( Я скорее всего неправильно считаю ВСЁ!!!