Блог Милька

  Сегодня разгрузка на молокочае. Не взвешивалась утром, но судя по тяжести, привес есть. Надеюсь, при помощи чуда-напитка, бОльшая его часть уйдет.

61.6 кг (+600г). Всё-таки, видимо, тот кусок халвы сделал своё черное дело. Обидно. Ладно бы я объелась, так ведь съела и не почувствовала даже  
Сегодня день аля  система минус 60! 

Нашла эту статью в журнале.
1 - 9 декабря - время быстрого и эффективного усвоения пищи, однако постарайтесь выходить из-за стола хотя бы за 5 минут до полного насыщения.

Вчера утром вес был +100г (61.3 кг).
Сегодня утром -300г = 61 кг.

Небольшая предыстория. Больше четырех лет назад я кардинально решила изменить свою внешность. Похудеть то есть. Сами понимайте, это со временем привело меня к изменению своего пищевого поведения. Проще говоря, мне пришлось пересмотреть то, что я ем, сколько и когда.

Сегодня начало первого этапа конкурса "Из зимы - в лето в новом обличье!"-"Меняй пряники на яблоки". Первый отчет сделала. Конкурсную линеечку тоже создала, как и хотела. Вот такая она

Повторюсь, что с Ковальковым (вернее с его системой питания) я рассталась.
Буду записывать то, что съела за эту неделю.
* редактирую вчерашнюю запись. Начну с понедельника, т.к.  Вс -
 
Новый Понедельник...

Как питаться в критические дни?

Хочу до наступления нового года записывать питание именно так, по неделям. Скорее всего писать каждый день не получится, но я постараюсь.