- 300г

Вчера утром вес был +100г (61.3 кг).
Сегодня утром -300г = 61 кг.
Отвесить получилось даже несмотря на вчерашний перебор с жирами (получился 31г), да и съеденная на ужин тушеная в масле курица я думала помешает, но нет. Спустя время после ужина выпила Элькар + попрыгала, побегала минут 20, далее очень-очень теплая ванна с морской солью.
Думаю, всё это повлияло на сегодняшние минус 300г.

Питание сегодня: 1210 ккал. И снова перебор с жирами (из-за халвы) = 39г - о ужас!

•   9.45: отруби с кефиром, яблоко, груша
• 10.30: банан
• 11.10: кофе со сливками
• 12.40: отруби, кефир 300г, хурма
• 13.00: халва г 80, наверно
• 15.30: куриная грудка тушеная с маслом (очень захотелось)
• 18.00: яичный белок

У меня дома сегодня столько фруктов - яблоки, груши, хурма, бананы, апельсин - всего по паре штук, но выбор хорош)) Хочется каждого хотя бы по одному, но съем, наверно, в течение дня 3-4 шт. и хватит 
П.С. фрукта съела 4, ещё под руку попалась мне халва! НО до мучного, как и хотела, не дотронулась!
 
Вечером что-то типа производственной (подходящее слово для моих прыжков-бега-маханий ногами/руками) гимнастики.
Всем приятного воскресного дня!