Блог Olesyafrench

Недавно прочитала очень интересный пост о диетах в целом

Мне очень понравилась идея того, что можно делать небольшие отступления. Связано это по большей части с тем, что если мы отказываем себе в чем-то и постоянно, то потом организм начинает отъедаться вдвойне.

Съездила на денек на дачу
Было здорово: купалась в озере, свежие овощи

И все же как-то тяжело перейти на мясо, уже привыкла к вегетариантству
Подруга посоветовала диету Протасова

Сейчас понимаю, что это не метание от одной диеты к другой, просто ,действительно, не могу постоянно есть мясо и рыбу. Вот овощи ,молочные продукты и яблоки - это самое то

Сегодня (четверг)

Всем привет

Я решила вновь сесть на Дюкана
Вчера еще был час занятия балетом. Ух как же я почувствовала складочки и лишний вес

Ела за весь день:
5 маленьких печенюшек и отрубей
творог 0 % с обезжиренным мягким творогом 0,1 %
кофе с молоком 0%
немного кефира 0%
крабовые палочки 6 шт
креветки
немного рыбы
3 кусочка курицы
2 яйца вареных
2,5 литра воды
зеленый чай

Вернулась, пока не хочу вставать на весы. Ела не то ,чтобы много. Старалась в основном овощи, удалось попить парного молока и поесть свежего творога.

Думаю завтра встать на весы и честно написать, сколько же я вешу.

1 яблоко зеленое
1 персик
1 банан
2 ломтика арбуза
2 яйца
1 чашка кофе с молоком
1 йогурт 0,1 %
200 г салата (корень сельдерея, кабачок, черри) + заправка пюре из брокколи

После 18.00 ничего

Теперь решила записывать результаты.

Утром вес,конечно же, поменьше - 59.3 кг, но все равно много.

Я решила сесть на диету -60 Миримановой.

Завтрак был вот каким:

2 вареных яйца
1 фруктовый йогурт 0,1 %жирности
1 банан

Дорогие девочки!

Это просто крик души и тела.

Я зарегистрировалась на этом сайте для того, чтобы похудеть и быть стройной и прекрасной. В итоге я как-то давно сюда не заходила, потом поехала во Францию. поправилась там на 3 кг, а по приезду еще на 2.

Мой вес до диеты всегда был примерно 54 кг, были и успехи, я достигла веса в 50,5 кг

Потом снова набрала и снова сбрасывала.

Список:

Утро : Каша гречневые хлопья с молоком
Мюсли с молоком и 4 чернослива

2-ой завтрак
клубника
йогурт клубничный с мюсли
йогурт ванильный с мюсли

Это все до 12.00

Кефир 1 % и 2 яблока

Всем привет! Сегодня встала на весы с утра и отвес почти кг. При том, что вчера поела я так нормально.

Правда тусовались мы с друзьями до 5 утра, и может это повлияло на вес.
Это я к тому, что не понимаю свой организм, бережешь его , заботишься, он не худеет ,а набирает.
Начинаешь ему давать все вредное (например .крепкий алкоголь) так у него стресс , и он поддается.

Всем привет!

Сегодня вот уже пятый день после диеты. Просто напишу , что было съедено за день

Завтрак:
100 г творога 5%
мюсли с орехами 50 г
каша из гречневых хлопьев на обезжиренном молоке
кусочек сыра камамбер 60 г
творожок клубничный 50 г

2-ой Завтрак:
4 чернослива
яблоко
80 г творога 5%
и еще творожок с клубникой

В перерыве немного кефира 1%

Обед:
мисо суп