Блог svetella

Ну чего я больше всего и боялась это выходные, пятницу я ещё продержалась, а вот в субботу и в воскресенье наелась всякой ерунды.

Завтрак: твор. запеканка с йогуртом, зелёный чай
Обед: огурец с твор.сыром
Перекусы: 2 яблока, 300 мл ряженки

4-й день позади.
З. творог с яблочным пюре, чай
О. салат из моркови с сельдереем
Перекусы 2 яблока, 300мл 1% кефира
К диете прибавила витаминки)

З. Яйцо с твор. сыром, зел. чай
О. Ряженка
У. огурец с твор. сыром
Перекусы:1 зел.яблоко, половинка перца
Утром сделала зарядку) Вроде всё идёт хорошо. Кушать не хочется)))

Ну вот и второй день позади)))
З. творог, зеленый чай
О. все тот же салатик
У. половинка перца с твороженым сыром (мнямка)
Перекусы. 2 зеленых яблока, кефир
Ужином себя побаловала после 6, и вечером совсем терпимо было))))

Очередная попытка отсидеть эту диету) Первый день прошел очень даже ничего) Утром сделала зарядку, вечерком покрутила 20 мин обруч. Сегодня всё жутко болит((( Решила взвешиваться раз в неделю. За день скушала:
З.: творог 5%, зелёный чай без сахара
О.: салат (огурцы, помидоры, перец, сыр)
Перекусы: 2 зел. яблока