Блог svetella

Всем привет! Стыдно, каждый раз возвращаться на этот сайт, но попробую еще разок))

В который раз я возвращаюсь на этот сайт) Всем привет!

Опять наела кучу кг, и опять я вернулась за поддержкой))

Вес на 1й  день составил 69,1!!!

Выходные прошли не в пользу моему телу, сегодня утром на весах наблюдала вес недельной давности, всё что сбросила за прошлую неделю вернулось, хорошо хоть без друзей

Меню.

1опп. Овсянка

2опп. Нутовая котлета с салатом из помидор со сметаной

А я сегодня с мега отвесищем после разгрузочного дня))

Меню на сегодня:

1опп. овсянка, банан

2опп. бутерброд с сыром гауда и огурцом

3опп. пдов из булгура с индейкой

4опп. гороховый суп

5опп. кефир

Надеюсь на выходных удержать этот вес)

Ураа! Отвес за вчерашний день 300гр)

Моя самая большая проблема это бока, решила каждый день делать наклоны с утяжелением (1,5кг) по 20 мин.

Так как я очень ленивая, и мне трудно начать заниматься спортом, начну пока с этого, может потом увеличу нагрузку.

Отвес на сегодняшнее утро составил 300гр)

Уже какой день замучала изжога, не могу понять от чего( Может такое быть, что от молочки и творожной запеканки? Надо бы сходить к врачу((

меню на сегодня:

1опп. Овсянка

2опп. Творожная запеканка

Всем привет! 

Сегодня вес на месте. Большая надежда на планируемый разгрузочный день в четверг, а так пусть пока закрепляется))

а так меню на сегодня

1опп: овсянка на воде

2опп: творожная запеканка

3опп: плов из булгура с индейкой

Всем привет ! А я всё ещё здесь

Оххх, предстоит самое страшное для моего тела, это выходные) Обычно вес возвращаетя, не могу себя контролировать после сложной рабочей недели((( 

Отвес с понедельника почти 2 кг, но этому я не удивляюсь, эти кгшки наела за выходные дни(

Теперь опять предстоят выходные, и уж очень будет обидно их опять вернуть(( Тем более в субботу встреча с подружками намечается. 

Меню:

1опп. Овсянка на воде