Блог svetella

За эти два дня отвесы радуют, но и набрала я 2 кг за выходные, так что уходит этот вес)

Меню на сегодня:

1опп. Овснка на воде

2опп. Макароны из полбы с сыром

3опп. Греча с индейкой

4опп. Гороховый суп

5опп. Ряженка

Вчера день прошёл отлично, вечером сделала зарядку, сто потов сошло)))

Правда потом уснуть не могла, а раньше никак не получается позаниматься.

ПО питанию все тоже отлично, как и было запланировано)

Меню на сегодня:

1опп. Овсянка на воде

Всем привет! Опять я здесь, и опять худею))

На этот раз без диет, просто правильное питание. 

Планирую приём пищи каждые три часа, вечером в основном белок. В день 8 стаканов воды, вечером по возможности делать зарядку. Фууухх... удачи мне)))

Меню:

В который раз сажусь на эту диету, мой рекорд это было 5дней, в этот раз надеюсь додержаться до конца) После диеты перехожу на правильное питание. 
Меню на сегодня:
1500л. кефира 1% и много воды))

- - - - - - - - - - - -
 

 - -- - - - - - - - - - -

------------------ - - - - - - - - -

-

-

-