1 День

Всем привет! Опять я здесь, и опять худею))

На этот раз без диет, просто правильное питание. 

Планирую приём пищи каждые три часа, вечером в основном белок. В день 8 стаканов воды, вечером по возможности делать зарядку. Фууухх... удачи мне)))

Меню:

1опп. Овсянка на воде

2опп. Макароны из полдбы с сыром

3опп. Булгур с индейкой

4опп. Творог, сладкий перец

5опп. Кефир

Ну и вечером надесь осилить зарядку))