Блог svetella

За выходные +1,300!!!

Опять понедельник, и снова я в строю! Сегдня запланированная разгрузка на кефире. Надеюсь весь привес уйдёт

Ураа, после разгрузки вес на утро 66,5, минус 500гр!))))

Но вот обруч вчера не было сил крутить, с трудом 20 мин осилила, и без наклонов(

Вот и пятница пришла, впереди выходные, и опять гулянка намечается, у подруги др)

6ку я не увидела, но минус 200гр было)))) После вчерашнего чизкейка это очень хорошо, отработала его 20 мин наклонами и 50 мин обручем

Сегодня разгрузочный день на кефире, так что завтра очееень надеюсь на 6ку

Меню. 

З. Горячий бутерброд с сыром и помидоркой

Вчера вечером были нарушения в виде пива с рыбкой, пришли друзья, ну не могла я отказаться)))

Не смотря на это сегодня откуда не возьмись отвес в 600гр странно...)))

И как бы я не нарушала, обруч и наклоны сделала, с каждым разом бока болят всё больше)))

Меню на сегодня:

Фууухх...ушёл весь мой привес))))

Сегодня вес 67,8. 

Меню:

З. Горячий бутерброд с сыфром и помидорой

П. Творожная запеканка

О. Курагрудка в тесте, салат из свеклы с зел.горошком

П. Творог с фруктовым наполнителем

У. Кефир

+ 700гр за выходные

Но я снова в строю...

 Меню

З. Горячий бутерброд с сыром и помидоркой

П. Творожная запеканка

О. Курагрудка в тесте, салат из свклый с зел.горошком

П. Творог с фруктовым наполнителем

У. Йогурт, кефир

Вес сегодня на месте и это хорошо, так как вчера опять не удержалась от пива с солённой рыбкой))

Сегодня проснулась вся отёкшая(

Планы на выходные удержать вес, так как в субботу предстоит день рождение свекрови, это будет очееень сложно, но я очень сильно постараюсь)))

Всем приветы!!!

Отвес на сегодня 300гр))

Странно, после вчерашнего срыва, на весах минус 200гр.

Но чувствую после пива, сегодня вода будет задерживаться, так что не удевлюсь завтра увидеть огромный плюс(((

Меню на сегодня:

З. Бутерброд с сыром и сосиской, чай

П. Батончик, чай

Отвес 1кг)

Меню такое же как вчера

З. 2 бутера с сыром, чай

П. Протеиновый батончик, чай

О. Тушенная капуста с фасолью

П. Зерненный творог

У. Кефирчик