Блог svetella

-

-

-

Ну вот, после вчерашей разгрузки ушло 300гр, надеюсь привычный режим питания сегодня, мне их обратно не вернут)) Так уже хочется дальше двигаться)))

Выходные прошли без срывов, меня можно поздравить, это первые выходные за всю историю моего похудения (а это очееень огромный скрок), в которые я не сорвалась))) Конечно отвесов так таковых нету, но нету и привесов, а это круто))) Вчерашняя запланированная разгрузка переносится на сегодня, так чт

Рано радовалась, сегодня опять привес((( Хоть на будни я план питания разработала и следую ему, на выходных ему следовать очень сложно, вот хочу в воскресенье сделать разгрузку на кефире, что бы лишний раз не задумываться чем бы перекусить. 

Ну вот, привес ушёл, чему я беззумно рада)) Вот только опять грядут выходные, надеюсь на этот раз я буду хорошей девочкой)))

Продолжаю придерживаться системе не есть после 6, меню почти каждый день однообразное, завтрак что нить сладкое с чаем зелёным, в обед суп и что нить мясное, ужин молочное. Вес по тихоньку идёт вниз, с понедельника добавлю немного спорта по утрам)

Продолжаю придерживаться системе не есть после 6, меню почти каждый день однообразное, завтрак что нить сладкое с чаем зелёным, в обед суп и что нить мясное, ужин молочное. Вес по тихоньку идёт вниз, с понедельника добавлю немного спорта по утрам)

Меню:
З. две штучки пастилы, чай зелёный
П. яблоко
О. сосиски 2шт, салат (свекла, яблоко)
У. йогурт с черносливом
Самое главное удержать 64кг. на выходных)