Блог svetella

Меню:
З. три штучки пастилы, чай зелёный
П. йогурт, чай зелёный
2П. яблоко
О. сосиски 2шт, салат (свекла, яблоко)
У. йогурт с черносливом

Меню:
З. Три штучки пастилы, банан, зелёный чай
П. йогурт, зелёный чай
О. Три штучки куриных котлет, салат (свекла, яблоко)
У.Йогурт с черносливом

Меню на сегодня:
З. три штучки пастилы, банан, зелёный чай
П. йогурт, зелёный чай
О. 2шт. куриных котлет, салат из свеклы, моркови и яблока
П. 2шт. мандаринки
У. творог 5% с клечаткой

Буду следовать принципу не есть после 6-ти.
Меню на сегодня:
З. три штучки пастилы, банан, зелёный чай
П. йогурт, зелёный чай
О. 2шт. куриных котлет, салат из свеклы, моркови и яблока
П. 2шт. мандаринки
У. творог 5% с клечаткой

Давно не писала, но такое не могу без внимания оставить) Вчера на работе было у сотрудника ДР, так он принёс кучу разных пирогов. Забив на всё целый день я их употребляла, вечером ещё навернула тарелку макарон.

Придерживаюсь Протасовки, дни не считаю и считать не буду. На выходных опять сорвалась, наелась от души, ну и конечно почти весь мой вес вернулся((( с понедельника правда я исправилась)

Пока всё идёт по плану
З. Творог с йогуртом, зелёный чай
П. яблоко
О. салат (помидор, огурец, йогурт)
У. яблоко

Вот и третий день прошёл, пока держусь :happy8:
З. творог, зелёный чай
П. что то подобие ряженки, с кусочками, забыла название, купила попробовать, оказалось - гадость мерзкая :bad: Но пришлось в себя это впихнуть, так как кушать то хочется)))
О. салат с йогуртом ( помидор и огурец)
У. яблоко
На ночь. стакан кефира

Как то для начало вес хорошо ушёл. Закончился второй день)
З. творог, зел чай
П: яблоко
О: 2 помидорки с йогуртом
У: яблоко
Поняла что мало ем, так что с 3го дня что нить прибавлю)

Я опять заново начинаю диету, не смогла я на праздниках удержаться :cray: Так что решила не продолжать со дня моего провала, а начать всё сначала)
Первый день позади:
З. яйцо с йогуртом, чай зел
Перекус: яблоко
О. 2 помидорки с йогуртом
У. яблоко