Блог Kasatka

В 16-30 - 1 грейпфрутик съели вместе с сыночком.

А потом мы пошли поздравлять старушку - нашу любимую соседку, ей сегодня 90 лет. это вам не шутки!!!

Она очень милая, и ко мне иностранке, относится очень внимательно и по-доброму, всегда дарит нашему сыночку подарки.

В 12-30 - сок св/в грейпфрутовый (200 мл)

Обед:
- доела окрошку вчерашнюю (полтарелочки где-то, 150 мл)
- 150 гр отварной куриной грудки
-тушенные фасоль и брокколи (совсем децл)
-200 гр кефира

Да, если эти цифры все сложить - почти слона слопала :blush2: :surprise1: .

Скажите, это много?? можт я чё-то не понимаю и неправильно делаю??

Вес с утра - блин, даже писать не хочу, 63, 5 кг!!! никакого отвеса, а + 100 гр

Бесит!!!!!!!!!!!!!!!!Всё бесит!!!
Да что же это такое!!! вчерашнее питание - хоть с каких точек зрения посмотри (хоть калории считай, не ешь после 18-19, система-60, ни жиров ни сладкого) - правильное...

Ужин (закончила в 19-00):
- салат микс+помидоры, огурцы, паприка с заправкой
- окрошка

как хочется кушать после такого ужина!!!

Вес с утра - 63, 4 кг. Всё понятно, нечего нажираться на ночь, проснулась сегодня с чувством, что вчерашняя еда вообще не успела переварится и вся отложилась в вес. Поздний ужин, ноль потраченной после него энергии, а как ты хотела, Юленька?? Тем более, что я почти сразу легла спать - ребенок не хотел никак засыпать - ну я, укладывая его, отрубилась сама.

Завтрак сегодня:

Обед и ужин были сегодня примерно в одно и тоже время - вечером и поздно вечером.
Обед: 100 гр отварной говядины и огурчик

Первый был в 8-00
Второй в 11-00:
- 250 мл греп. сока
- омлет
- 2 бутера с сыром
-кофе с молоком

Потом здоровый сон - ок. 1.5 часа. самочувствие получше :surprise1:

Вот атас, написала, а запись куда-то делась...
Ещё раз
Вес с утра - 62, 6 кг, что на 100 гр меньше вчерашнего...хотя "после вчерашнего" не надеялась - уговорили с мужем на двоих вчера 2 бутылочки белого сухого... плюс я 1/2 малосоленой селедки, 1 грейпфрут, 3-4- шоколадные конфеты, угомонились в 2 ночи

Ужин (закончила в 19-30):
- грамм 180 форели в аэрогриле
- тушенные брокколи и морковь
- фасоль стручковая с сыром

Поклевала у мужа салатик - салат микс, помидоры, моцарелла с бальзамико

На обед (в 14-50 закончила):
- тарелка супа грибного, вчерашнего
- 1 ржаной хлебец
- грамм 80-100 отварной постной говядины (из супа) с огурчиком
- позже (в 16-20) чай мятный и активиа яблоки/мюсли 125 гр

наелась........