Блог Kasatka

Вес с утра - 63, 5 кг. Пока вниз не двигается, хотя ем гораздо меньше, чем обычно...
Завтрак по - выходному плотный:
- с у трайогурт активиа питьевой - 1 бут.
- позже каша рисовая (молоко/вода)
- хлебцы с сром - 2 шт.
- кофе с молоком
Всё это не в один присест - а в перерывах между приготовлением завтрака и накрыванием на стол своим мужчинам

Ужин (закончила в 19-00):
- салат руккола+помидоры+паприка с бальзамико-
- творог зерненый 250 гр с медом
- чай

Обед в 15-30:
- отварная куриная грудка - 150 гр
- салат руккола+помидоры с бальзамико
- моцарелла - 60 гр
- 1/2 грейпфрута
-чай травяной

Вес с утра - 63, 6 кг
Завтрак вкусный и плотный:
- овсяная каша (молоко/вода)
- сок из 1 грейпфрута
- хлебцы с сыром бри
- кофе с молоком

Мой ужин сегодня:
19-00 - сок из 1 грейпфрута
19-30:
- 200 гр куриного филе на гриле
- шпинат тушеный
- салат микс + помидоры с бальзамико
-позже: травяной чай.
На ночь грейпфрут

Вес с утра - 63. 5 кг
Вчера ужина не было, съела только 1 яблоко.
Завтрак сегодня плотный:
- с утра - йогурт активиа питьевой, 1 бут.
- позже творог зерненный 200 гр
- хлебцы с сыром
- кофе с молоком
В 14-20 - сок из 1, 5 грейпфрута.

Вес с утра - 64, 2 кг.
Меня это несколько удивляет (ну что - виной тому 2 бутера с салями??), потому что по одежде, да и внешне ощущаю скорее, что немножко схуднула, но весы показывают другое. Ну да ладно, главное стройнеть!!
Завтрак: 2 яйца в мешочек, хлебцы с маслом и сыром, кофе с молоком.
Обед:
- 100 г отварной телятины
- большая порция салат микс+помидоры, паприка с заправкой

Ужин (закончила в 18-58):
- 150 гр отварной телятины
- салат микс+помидоры и сладкий перец с бальзамико
- 50 гр моцареллы
- позже чай ромашковый.

Перед сном - грейпфрут

Товарищ Жора :russian: , он уже на пороге, он уже стучится в мою дверь.... Он очень настойчив.....И я уже в полметре, чтобы открыть ему............
А-А-А!!! закройте мне рот листиком шпината!!
Нет, ещё не всё съедено, не всё сметается на моём пути....НО
сыночек не доел кусочек крекера, на котором лежала колбаска - доела я, потом решила съесть ещё бутербродик - съела, первый срыв .

вес с утра 64.1 :-(
На ночь съела 1/2 помело, ну грамм 300 там точно было.
Завтрак - йогурт активиа питьевой, тосты с сыром, кофе с молоком