Блог Kasatka

Вес с утра - 62, 7 кг. Отлично!! Приятно!!!
Все-таки не зря я вчера удержалась, и после 19-00 ничего не ела, к тому же я поняла, что даже чай, выпитый поздно вечером - действительно тоже еда, т.е. не способствует тому, чтобы с утра на весах был большой минус.
Поэтому я выпила тока стакан воды за вечер, есть хотелось, и как всегда ждала утра - чтобы много поесть!!!! :dance2:

Завтрак:

В обед кушала суп с белыми грибами на мясном бульоне, вчера сварила, очень вкусно (закончила в 14-45).
Еле-еле уложила спать сына, никак не хотел засыпать, и потом попила мятный чай с творогом и 2 ч.л. мёда.

Обожаю творог с мёдом, весь день жду этого момента, это для меня и сладость и сытость - все кулинарные пристрастия мои удовлетворены!! :sun:

Вес с утра - 63, 3 кг

Вчера ужинать не планировала, но уложила ребенка и муж предложил, можт вина???
Разве я могу отказаться от шпатлейзе?? нет, ну и состоялись 2 бокальчика вина, ок 40 гр сыр бри и 1/2 грейпфрута, всё это с 22-30 до 24-00

С утра - 100 гр. :wink:

Завтрак по традиции плотный:
- 1 вареное яйцо
- большой стакан св/в грейпфрутового сока
- 1 бутерброд с сыром

Ура!!! я сделала это!!!
Я сдвинула вес с отметки 63, 5!!!
Я имела вчера загрузочный день!!!

Вечером отмечала 18 дней на диете .

Ужин таки состоялся. Муж пришел, и естественно, захотел поужинать. Я пожарила ему кусок форели, рис сварила и сделала овощной салат.

Так вот, я у него отщипнула кусочек рыбки (не больше 50 гр), поклевала салатика, и съела вместе с ребенком 1 грейпфрут.
Одним словом, перекусила, ужин был (закончила не позднее 18-50).

В 12-00 - сок из 1 грейпфрута
потом доела за ребенком овсяную кашу (молоко/вода) - немного, но не смогла удержаться, потом завалилась с ним спать и с 14-00 до 15-00 спала.
Проснулась,а в голове одна мысль: обеда-то не было!!

У меня опять - 63, 5 кг!
А я так надеялась, последний раз вчера кушала в 15-30, вечером читала дневники, и до полпервого не спала. Потом желудок от голода так урчал, что решила - лучше быстренько лечь спать, чтобы поскорей проснуться.
В итоге в 3 ночи я ещё не спала - реально голод не давал уснуть, ну думаю, можно это вытерпеть, зато завтра наверняка уж будет 62 кг.

Вес с утра: 63, 5 кг. Стоит на месте который день. С одной стороны это радует, с другой стороны - хотелось бы уже уменьшить цифры, хотя бы после запятой.
Завтрак:
- йогурт активиа яблоко/мюсли - 125 гр
- хлебцы с сыром - 3 шт
- кофе с молоком.

Обед (в 15-30):
- 1 малосоленая селедка
- салат микс + помидоры+паприка с заправкой
- 1 небольшое авокадо с 60 гр мелких креветок

Между обедом и ужином съела 1/2 грейпфрута и 1/4 помело

Ужин (закончила в 19-00):
- салат: 1 небольшое авокадо, 1/2 помидорки, руккола с заправкой
- 2 хлебца с сыром
- позже чай травяной

Обед в 15-30:
- салат: 200 гр творога, 1 небольшое авокадо, огурчик, полила натуральным йогуртом, чуть посолила, посыпала итальянскими травами, черным и красным молотым перцем. Сплошная польза!!! :happy:
- чай травяной с медом, активиа натуральная 100 гр