Вес с утра: 63, 3 кг. Изменений нет, потому что вечером было съедено большое количество фруктов, а сахара в них полно. Плюс к тому что вчера написала: ещё 1 хурма, 1 грейпфрут и 1/2 апельсина, это около 23.00.
По плану мне надо сегодня было "до сыта есть говядину и овощи". Получилось, что я съела только 200 гр в обед, а на ужин решила норму добить куриным филе.
Очень долго укладывала ребенка, поэтому мой ужин очень отодвинулся, я проголадалась, :crazy: если честно, и он получился достаточно плотным:
- куриное филе (180 гр)+цукини на гриле
- салат из помидоров черри и огурцов с базиликом
я реально не хочу есть, весь день занимаюсь делами. сейчас заставляю себя есть суп, короче щас мне проще вообще не есть, чем этот супец.
но кушать надо, чтобы организм понимал, что тратить голодом я его не собираюсь,
А я и не собираюсь, буду вводить в рацион по парочке продуктов, по которым соскучилась, и переходить на нормальное рац. питание, такссать
Вечером ходила гулять - больше часа. Потом ужин - тарелка супа, отварная говядина ок. 200 гр, салат из овощей (как обычно). Потом зеленый чай.
Вот как -то так сегодня...
Всем привет!!!
встала с утра на весы - 64.4 кг, т.е. отвес - 100 гр. Думаю если бы так поздно и так много не поела, было бы больше. С утра стакан воды.
Завтрак в 9:30: чашечка питьевой Активии, кофе с молоком, йогурт активиа.
Потом пошла с ребенком в бассейн на 1, 5 часа. Плавала немного, в основном сынуля плескался в лягушатнике, а я около него была.
За вчера, 06.05.2024За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии