Блог лисёна

наконец-то я вернула минимум,который похерила ровно неделю назад.

Вчера наела на 1400 кал,но жидкости вечером многовато конечно,только одной окрошки было 500 гр...Или это слишком большое кол-во калорий?Вот так люди и начинают уменьшать кол-во калорий....или это луна в последние деньки отрыается?как быть?у кого как ведёт вес?при разном кол-ве калорий?Сегодня в п

Меню на сегодня,сама балдею:

Завтрак-кофе с ржаными криспами с пл.сыром и кр.рыбой(сырнорыбная паста),буду так её называть

2-ой з-к-творог зернёный со сливками и клюквенным джемом

Питание:

Натощак стакан воды

***2 яйца жареные на тефлоне(120 кал)

помогур 100 гр( 15 кал) с манезом 10 гр(24 кал)

Итого за завтрак: 210 гр пищи-159 кал

Сейчас полчасика пройдусь пешочком 

жор с утра .Может Мириманову попробовать?

Завтрак-варёная колбаса,яйцо,чай,2 орешка со сгущёнкой7-00

Позавтракала отварными яйцами с манезом,сыром колбасным,чаем.На обед будет корейская морковка и рыба на пару .Надо топать на работу.Всем хорошего начала недели!

еле сдерживаю себя от сладкого.Углеводы считаю,время 17-00,наела 23 гр углеводов

Меню: